如何为小学生制定篮球训练计划? 组合练习（10-15分钟）一对一练习：模拟比赛中的攻守转换，培养孩子的比赛感觉。二对二或三对三小组练习：在有限的空间内练习配合和...

篮球资讯 |体育视界 2025-01-26 阅读(4)

这也太让人惊讶了吧！今天由我来给大家分享一些关于篮球项目一周训练计划〖个人篮球技术训练计划〗方面的知识吧、 1、篮球运动员的力量素质训练：-技术点：增强腿部力量...

篮球资讯 |体育视界 2025-01-23 阅读(5)

篮球手指运球手型 手指运球手型：在运球时，手指应张开，用手指和指根以上部位以及手掌的外缘触球，确保掌心不接触球体。 正确的发力点：手腕是主要的发力部位，手腕带动...

篮球资讯 |赛事 2025-01-23 阅读(3)

篮球队训练 投篮训练：这是篮球训练的基础，包括定点投篮、跳投、上篮等。运球训练：包括基础运球、变向运球、过人运球等。传球训练：包括胸传、地传、上手传等。篮板球训...

篮球资讯 |赛事 2025-01-22 阅读(5)

保罗的打球风格及招牌动作 投篮技术：保罗的投篮技术非常好，无论是中投，还是三分，无论是急停跳投还是空位投篮，命中率都不错。而且他的投篮基本没有盲区。如果要说缺点...

体坛信息 |雷速体育 2025-01-22 阅读(4)

暑假20天篮球训练计划 1、如果没有条件，可以进行一些简单的力量训练，如30米快速跑5到8次，组间休息不能过长，30秒内要跑第二次。跑完三次后可以长一点休息时间...

篮球资讯 |体育视界 2025-01-21 阅读(3)

科比如何训练基本功 有氧训练 有氧训练增强自己的心肺能力和耐力，有氧运动是低强度有氧运动，所以还可以让身体得到训练之外，可以放松。包括游泳，慢跑，慢走等。器械训...

篮球资讯 |小帅评球 2025-01-20 阅读(5)

不会吧！这怎么可能？今天由我来给大家分享一些关于篮球运球训练计划表〖篮球训练计划〗方面的知识吧、 1、篮球运动员的力量素质训练：-技术点：增强腿部力量、上肢力量...

篮球资讯 |小测评球 2025-01-18 阅读(4)

科比后仰跳投专业讲解有吗? 而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但...

体坛信息 |小帅评球 2025-01-18 阅读(3)

街头篮球虚实转身1代之后怎么连科比左右手上篮 这是一个人才消死球，先出虚实不要投，再出人才球，然后在出人才球的很短瞬间方向键加DD就出来了。整个过程一定要速度快...

体坛信息 |迪速体育 2025-01-18 阅读(3)