篮球训练计划 1、篮球运动员的力量素质训练：- 技术点：增强腿部力量、上肢力量和腰腹力量的练习。 速度素质训练：- 技术点：弧线跑、变速跑、加速度练习、速度耐性...

篮球资讯 |体育视界 2025-01-01 阅读(4)

练好交叉步和胯下运球的基本功的动作要领。 降低重心，膝盖微曲，身子半蹲，用左右手各练习前后摆动运球；之后再练习在胯下的运球，注意双手的来回接应，刚开始动作幅度可...

体坛信息 |小测评球 2025-01-01 阅读(4)

不会吧！今天由我来给大家分享一些关于科比野式练篮球视频教学〖篮球里的 拜佛 过人是什么意思 〗方面的知识吧、 1、拜佛过人（FakeHesitation）在篮球...

篮球资讯 |九老师解读 2024-12-31 阅读(3)

胯下运球运多少次好? 1、绕八字，胯下运球要想练得好，八字球性练习少不了，大家在做这个动作的时候，完成50个。无运球胯下练习，记住在这个过程中，是没有运球的，只...

体坛信息 |小马说球 2024-12-30 阅读(4)

求篮球过人教学视频 篮球过人妙招：蝴蝶穿花 步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。 步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。...

篮球资讯 |小马说球 2024-12-30 阅读(4)

科比怎么练球 科比先花20分钟来训练控球，10分钟训练防守步法，然后90分钟训练投球，至少投进700-1000个球才满意。1小时有氧训练 有氧训练增强自己的心肺...

体坛信息 |小帅评球 2024-12-30 阅读(3)

篮球体前变向过人的要点和关键 重心的突然变化，包括快速下沉和上升，以及左右移动。这是关键中的关键，很多人（包括职业球员）可以熟练地控球，但无法很好地控制自己的身...

篮球资讯 |唐小僧探球 2024-12-29 阅读(6)

科比“谢幕战”,为什么刷爆国人的朋友圈 可能科比上面的每个都不是最好，但是把所有的都做的很好就牛掰了。而且科比在中国的人气不是其他球星能比的，08奥运会韦德说过...

篮球资讯 |九老师解读 2024-12-28 阅读(5)

天哪！今天由我来给大家分享一些关于成人篮球训练计划方案〖篮球训练计划〗方面的知识吧、 1、篮球运动员的力量素质训练：-技术点：增强腿部力量、上肢力量和腰腹力量的...

篮球资讯 |唐小僧探球 2024-12-28 阅读(3)

篮球训练工作计划 提高全队的.凝聚力，形成好的队风队纪，为备战市比赛做准备。全面训练阶段 全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。 学习、改进、提高基本技术。...

篮球资讯 |小测评球 2024-12-28 阅读(3)