篮球运动员训练计划 篮球运动员的力量素质训练：- 技术点：增强腿部力量、上肢力量和腰腹力量的练习。 速度素质训练：- 技术点：弧线跑、变速跑、加速度练习、速度耐...

篮球资讯 |小帅评球 2025-02-14 阅读(3)

求篮球高手 1、斯马什帕克1981年出生于美国纽约的一个贫困家庭里，幼年丧母，从小就和伙伴们混迹纽约的街头篮球场，并且展现出了过人的天赋，1V1几乎没有对手，在...

体坛信息 |赛事 2025-02-14 阅读(3)

篮球过人技巧教学(视频与文字) 1、动作方法：突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出，...

篮球资讯 |迪速体育 2025-02-13 阅读(2)

如何进行初级的篮球训练计划 增强体能。体能是持续运动的基础，平时可以通过跑步来保持和锻炼。持续的跑步不仅可以提高心肺功能，还能增强肌肉耐力，为篮球比赛提供持久的...

篮球资讯 |体育视界 2025-02-12 阅读(3)

篮球体前变向过人的要点和关键 1、重心的突然变化，包括快速下沉和上升，以及左右移动。这是关键中的关键，很多人（包括职业球员）可以熟练地控球，但无法很好地控制自己...

体坛信息 |迪速体育 2025-02-12 阅读(3)

这也太让人惊讶了吧！今天由我来给大家分享一些关于科比晃肩教学动作〖篮球有几种花样玩法〗方面的知识吧、 1、灌篮：是篮球里的花式打法，是一种最刺激，最能使观众情绪...

篮球资讯 |九老师解读 2025-02-12 阅读(4)

哎呀！这真是太意外了！今天由我来给大家分享一些关于12岁学生篮球训练计划〖我12岁170CM打篮球的力量不够应怎样训练〗方面的知识吧、 1、除了锻炼腿部力量和腰...

篮球资讯 |小帅评球 2025-02-11 阅读(3)

打篮球先运球再迈一步再收球三步上篮算不算走步 照您说的是不犯规，但是要看具体情况，后面的三步上篮是关键，就是你的后三步要和前面收球时连贯，而且这3步也要连贯，当...

体坛信息 |体育视界 2025-02-11 阅读(3)

篮球投篮训练的方式 1、原地投篮练习：- 徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会动作方法。- 不对球篮的投篮练习。要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。-...

篮球资讯 |迪速体育 2025-02-10 阅读(4)

个人篮球技术训练计划 1、篮球运动员的力量素质训练：- 技术点：增强腿部力量、上肢力量和腰腹力量的练习。 速度素质训练：- 技术点：弧线跑、变速跑、加速度练习、...

篮球资讯 |雷速体育 2025-02-10 阅读(4)