篮球手指运球手型

手指运球手型：在运球时，手指应张开，用手指和指根以上部位以及手掌的外缘触球，确保掌心不接触球体。 正确的发力点：手腕是主要的发力部位，手腕带动手指进行运球。 控制球的落点：保持球的落点在可激巧控范围内，便于使用身体其他部位保护球，并便于技术应脊斗用。

如何能在球场上随心所欲的运球

1、运球转身是运球队员被防守堵截运球的一侧并且距离较近时，运用后转身改变运球方法，借以突破防守的一种方法。运作方法：以右手运球为例。

2、背后运球，是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截，无法采用体前变向运运球时，可采用背后运球突然改变前进方向，借以摆脱防守。 [动作方法]： 以右手运球，向左侧变向为例。变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕拍按球的右后方，将球从身后拍按至身体的左侧前方，然后按左手运球，左脚在前，加速前进。

3、重心要低；重心要非常低；觉得够底了，尝试再低一点。有些事情靠脑子是想不出结果的，要靠身体来“顿悟”，以上就是一种。当然重心低的前提是腰要直，不然篮球场上会突显很多“类爬行动物”。

NBA球星的下肢力量有多可怕,最强的应该是谁?

1、今天就一起来感受下，NBA球星下肢力量有多可怕。哈登顶防字母哥：字母哥身体素质现役跟詹姆斯一档，反正冲起来没人防得住。但是哈登单防字母哥不吃亏，特别是低位单防的时候，哈登一点不失位。字母哥面对比自己矮了这么多的哈登，竟然强打不了，可见哈登下肢力量有多可怕。

2、说到阿隆-戈登，大家首先想到的便是他如*美学般的扣篮，而让他能够随时随地虐框的，就是他那极富爆炸力的下肢。不过对于鞋子来说，这样强有力的突破与暴扣都会给它造成巨大的损伤。

3、而更能体现詹姆斯的力量和对抗的无疑是和霍华德在篮下抢位置的这一球了，要知道，*时期的魔兽身体对抗能力可以说仅次于奥尼尔的存在，中锋位置上都没几个人可以抢过他。

4、乔丹小腿不仅有美感，而且实用性很强。各种空中极限拉杆过人，小腿是能量的保证。为何同样是背身后仰的大师，乔丹效率比科比更高，他们小腿力量差距就在这体现出来。其实大家看到标题，估计都能想到小腿能给100分的是谁，那必须拥有NBA第一销魂小腿的麦迪。