篮球精英班和普通班有什么区别 区别如下：课程内容：篮球精英班的课程内容更加专业化和系统化，主要围绕篮球技术和战术展开。而普通班的课程内容更广泛，包括数学、语文、...

篮球资讯 |迪速体育 2025-05-04 阅读(10)

本文摘要：打篮球需要练什么力量? 在中锋时，需要练习下肢力量和腰腹力量，顶住对方中锋，弹跳抢板；在前锋时，需要练习上肢力量和腰腹力量，协助中锋抢板镇守......

篮球资讯 |迪速体育 2025-05-03 阅读(10)

妈呀！今天由我来给大家分享一些关于篮球7天训练计划表格〖提升篮球基本功的6周训练计划〗方面的知识吧、 1、一个提升篮球基本功的6周训练计划如下：第1周：基础体能...

篮球资讯 |九老师解读 2025-05-02 阅读(7)

本文摘要：篮球体能训练计划(在家就能进行)我没器械 〖One〗蹲起：脚跟不要着地，不停地上下蹲起，要持之以恒的练习，每天3次，每次20分钟，如果体能允......

篮球资讯 |九老师解读 2025-05-02 阅读(7)

篮球个人训练计划 1、体力，每天早上坚持跑步，3000左右就可，运动离不开体力。5，用脑子，和身体好的比速度，和速度好的比身体，和投篮准的比突破，和突破好的比防...

篮球资讯 |迪速体育 2025-05-02 阅读(9)

本文摘要：小前锋训练计划 〖One〗话不多说，小前锋的话需要帮助强在自己区域中的篮板球以及有很强的突破得分能力。针对这两项，应该去练习卡位的能力以及突......

篮球资讯 |赛事 2025-05-01 阅读(8)

篮球运动员训练计划 篮球运动员的力量素质训练：- 技术点：增强腿部力量、上肢力量和腰腹力量的练习。 速度素质训练：- 技术点：弧线跑、变速跑、加速度练习、速度耐...

篮球资讯 |小测评球 2025-05-01 阅读(18)

本文摘要：篮球变向过人怎么才能更快?有没有什么训练方法? 〖One〗篮球变向过人时的技巧： 突破时机：掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入......

篮球资讯 |小马说球 2025-05-01 阅读(8)

我的天！今天由我来给大家分享一些关于疯狂篮球训练计划攻略〖怎样才能提升自己的弹跳力 〗方面的知识吧、 1、立定三级跳远或多级跳台阶，可以有效提高下肢肌肉的爆发力...

篮球资讯 |唐小僧探球 2025-05-01 阅读(8)

篮球训练计划 1、篮球运动员的力量素质训练：- 技术点：增强腿部力量、上肢力量和腰腹力量的练习。 速度素质训练：- 技术点：弧线跑、变速跑、加速度练习、速度耐性...

篮球资讯 |体育视界 2025-04-30 阅读(9)