科比后仰跳投专业讲解有吗? 而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但...

体坛信息 |小帅评球 2025-01-18 阅读(11)

街头篮球虚实转身1代之后怎么连科比左右手上篮 这是一个人才消死球，先出虚实不要投，再出人才球，然后在出人才球的很短瞬间方向键加DD就出来了。整个过程一定要速度快...

体坛信息 |迪速体育 2025-01-18 阅读(11)

投篮姿势 双手胸前投篮：双手应紧握球，位置在胸部上方（接近肩部），肘部自然下垂，身体稍微前倾，双脚可前后或左右站立，膝盖轻微弯曲，身体重心均匀分布在两脚。目光需...

篮球资讯 |唐小僧探球 2025-01-17 阅读(13)

小班的篮球体育游戏教案 1、小班的篮球体育游戏教案 篇1 活动目标： 通过学习拍球的基本方法，感受拍球比赛的快乐。 学会通过体育活动调控自己的情绪，培养自信、自...

篮球资讯 |小测评球 2025-01-16 阅读(10)

篮球中锋位置训练计划 如果说一般的手防守 球员的压力是1的话，那中锋球员的防守压力就是5以上，只有防守技巧娴熟的中锋 球员才可能保障自己不会过快犯规次数上升二，...

篮球资讯 |赛事 2025-01-16 阅读(19)

帮忙制定个篮球个人计划 1、做计划主要自己要坚持： 一 体能 如果不想跑步，每天可以做150个俯卧撑，不用一次做完，可以每次做到做不动，150个仰卧起坐，200...

篮球资讯 |九老师解读 2025-01-14 阅读(13)

篮球9种上篮方式 1、欧文式上篮 特点：欧文在快攻中常使用的招牌式上篮，旨在躲避防守者的封堵。 拉杆上篮 特点：上篮时在空中躲避拦截，辗转至篮板另一侧上篮，这需...

篮球资讯 |九老师解读 2025-01-13 阅读(17)

运球过人的招式 1、运球过人的招式如下：欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手，常用球星：韦德，哈登，吉诺比利等，实用性高...

篮球资讯 |体育视界 2025-01-10 阅读(12)

天哪！今天由我来给大家分享一些关于篮球基本功训练计划表怎么写〖篮球训练计划。〗方面的知识吧、 1、篮球运动员的力量素质训练：-技术点：增强腿部力量、上肢力量和腰...

篮球资讯 |小测评球 2025-01-10 阅读(12)

如何练就科比的“投石问路”? 步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。 步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。 步骤...

篮球资讯 |九老师解读 2025-01-09 阅读(12)