关于怎么锻炼超远传球技术踢球时脚弓如何传出远距离的直塞球 平时如何练习 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、脚弓传球：身体内转、提脚、弯膝、脚尖外转、触球传出。脚背传球：与来球方向45度助跑、支撑脚着地脚尖指向球的方向、膝关节微曲、小腿后摆、大腿带动小腿前摆击球。脚弓传球平稳，适合直传，准确率高。
2、记住，射门的时候脚踝一定要绷直，一直持续到摆腿结束而不是触球为止。
3、空中球直接传递时，大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，脚内恻对正出球方向，利用小腿摆动平敲球的中部(图2)，如要踢出低球或高球，可触球的中上部或中下部。
4、要踢得直肯定用脚弓了，发力前绷紧脚踝，踢球的中上部。如果你球感好，而且空间比较小距离近的话，也可以用脚尖捅。
排球传球的素质练习
1、正面传球用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然bai抬起，屈肘，放松置于额前。当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。
2、练习排球传球方法准备姿势：正对来球，两脚开立，两膝稍屈，上体挺起，眼睛注视来球，两臂屈肘抬起。手型：两手自然张开微屈成半球型，手腕后仰，小指在前，拇指相对成八字型置于额前。
3、传球练习方法：(1)原地做正面双手上手传球的徒手练习。体会正确的传球动作和正确的击球点。(2)原地向上做抛接球练习。体会正确的传球手型和正确的击球点。(3)原地自传。
4、训练方法如下：基本功要扎实，传球的技术要领，反复的练习传球动作，记得传球的感觉是手指弹击，很轻，球不要在手里持的时间长，否则会持球，或球出去的路线会变向的。
5、原地做徒手模仿传球技术传固定球。两一组，一人按传球手形持球于额前、另一人用手压住球，传球者按传球用力方向，向前上方伸展，体会传球手形和身体的协调用力。近距离对墙传球。两人一组（工单人对墙）。
运球怎么练?怎么又快又稳?
体能 就是你持续运动的能力，平时可以通过跑来保持和锻炼。
(四)前拉后推运球。运球者快速运球织障碍物，向后拉一次球，然后在向前推球并急速起动向前运球，每至一障碍物前练习一次。(五)冰球式运球。
运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。
练运球的方法如下：高运球高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。
怎么练习运球啊?
1、首先运球要有标准动作。从手到地面，球要先离开手掌，再离开手指。运球不仅仅是整个手掌或手指击球。力从肩膀传到肘部再传到手腕。运球时注意不要低头看球，这是很多像我们这样的业余篮球爱好者的通病。
2、体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。动作方法：以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。
3、体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。
篮球技巧:如何提高自己的传球能力
1、掌握好传球的时机和要求传球时要注意观察同伴，当同伴有准备时才能把球传给他，要减少横传球和高吊球，避免防守人多断球或破坏。不要把自己的传球意图暴露给对方，充分利用眼睛的余光扩大观察面，以选择更多的传球点。
2、增加球场全局观：在打篮球时，要时刻观察球场上的局势，了解每个队友和对手的位置和移动趋势，以便选择最佳的传球时机和方式，这需要日常训练中不断提高观察和判断能力。
3、发展手指手腕上肢力量练习，是提高手指手腕上肢集中爆发用力的能力，是提高手臂控制球、支配球和争夺球的能力。
4、以下是四种提高篮球传球技术的练习方法：练习一：快接快传练习。可在墙上选定目标后，对此目标连续快传快接，也可以与一个或多个伙伴一起练习。要求在手形、用力及出手等方面都正确的前提下，尽可能地加快动作速度。
5、很多人喜欢打篮球，下面我来给大家介绍打篮球的传球小技巧，希望对大家有帮助！胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。
篮球突破,传球,晃人技术怎么练?
楼上都太繁琐，突破如果技术不过关，最简单的方法就是提升自己的爆发力，高抬腿，跳绳，跳楼梯，这些都是简单可行的办法，但是需要持之以恒。
手放在胸口传球，是传球最重要的知识，手放在胸口，然后五指分开，掌心托球，手腕自然的向后，身体形成一个弓字状，找寻要传球的目标，然后传球。传球技巧之方向和力度：传球时，方向性很重要。
持球突破技术动作主要由蹬跨，侧身探肩，推放球，加速等环节组成。它的技术动作的方法为交叉步突破和顺步(同侧步)突破移动移动是队员在比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度所采用的各种脚部动作的通称。
首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。
给你几种过人的技巧：交叉步跟晃动过人不一样的地方就是~有一个脚在前，侧身，可以借用身体保护球并有助于第一步瞬间发力。
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