请教耐力训练方法 1、耐力毅力性锻炼的方式有步行、健身跑、游泳、自行车、划船、登山及某些球类运动，也可因地制宜采用原地跑、跳绳、爬楼梯等方式。现将最常用的步行及...

体坛信息 |小马说球 2025-04-30 阅读(6)