自由泳抓水推水技巧动作详解 1、自由泳手臂划水动作分为：开始一入水一抓水一高肘抱水一推水一移臂6个部分。手掌入水时与水面呈45度角向外旋，保持高肘入水，手臂向肩...

体坛信息 |迪速体育 2025-04-17 阅读(17)

关于室内潜水自由泳训练目的全浸式自由泳的精髓方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、肩膀转动幅度大于髋部：通过让肩膀更主动地参与划水动作，身体会感到扭矩的带动，从而...

体坛信息 |小马说球 2025-04-17 阅读(11)

自由泳如何游得更快 自由泳要游得更快，需要注意划手、打腿、换气和协调四个部分的动作技巧。划手 划手是自由泳的主要推进力来源，划手动作可以分为空中移臂、入水前伸和...

体坛信息 |小测评球 2025-04-17 阅读(14)

刚学会自由泳,有很多问题,只能游50m就累得要死 ，：先不要游配合，手脚分开练，打腿25m一组，一次10组。划手50m一组一次10组。第二种方式：打腿200m一...

体坛信息 |雷速体育 2025-04-16 阅读(11)

妈呀！今天由我来给大家分享一些关于2020奥运会400米a标〖自由泳竞赛规则〗方面的知识吧、 1、国际游泳联合会制定了自由泳比赛的几项规定：首先，在自由泳比赛中...

体坛信息 |小测评球 2025-04-14 阅读(10)

关于自由泳带的呼吸管怎么带呼吸管全干的还是半干的好 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、如果从设备的完整度来说，是全干的好，因为全干式具有多个国家及地区专利的防...

体坛信息 |唐小僧探球 2025-04-11 阅读(14)

伦敦奥运会上孙杨获得了多少奖牌?分别是在什么项目上获得? 孙杨在2012年伦敦奥运会一共获得2枚金牌 分别是2012年伦敦奥运会男子400米自由泳、男子1500...

体坛信息 |九老师解读 2025-04-10 阅读(18)

自由泳怎么练习 （一） 腿部动作练习 1． 陆地模仿练习 （1）　坐姿打水：坐在池边或地上，两手后撑，两腿伸直，自由泳 腿内旋使脚尖相对，脚跟分开成八字，两腿放...

体坛信息 |九老师解读 2025-04-10 阅读(11)

游泳如何换气 ·陆上呼吸练习初学游泳的人群徒手模仿练习吸气-闭气-呼气动作。用脸盆盛半盆水，放置于凳子上，初学者双手扶膝，用口深吸气，然后闭气，再将面部浸入水中...

体坛信息 |小马说球 2025-04-09 阅读(13)

关于自由泳50米冲刺高清视频曲臂有关自由泳方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、自由泳腿部动作虽有一定的推进力，但主要起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地...

体坛信息 |小测评球 2025-04-07 阅读(13)