5公里,你能跑多快? 公里能跑进25分钟的人，基本就相当于跑步达人了，毫不夸张地说已经超过了95%的人。部队里大多数军人都是这个配速，快的20分钟，稍慢的23分...

体坛信息 |小帅评球 2025-01-24 阅读(3)

马拉松多少米为标准等级标准,最全马拉松完赛配速表) 一级标准：女子4：20（配速6＇10），男子4：00（配速5＇41）。精英级：女子3：50（配速5＇27），...

体坛信息 |九老师解读 2025-01-23 阅读(3)