一个没有长跑天赋的人马拉松最好能跑到什么样?

有个大神叫陈龙，他有次在采访时候说过一般人练习一下都能进3小时，如果练习的认真用心，能到2小时50分钟，如果想到2小时40分以内就需要天赋和系统的训练了。你还年轻，多练练e区间，增强有氧能力就好了。

被薛之谦、胡彦斌、陈龙痴爱过的章龄之到底是谁?

章龄之的现任老公又是演员陈龙，而陈龙因其出演了很多大热电视剧，在80.90后圈中特别吸引关注，因为陈龙的电视剧是整个80.90后的童年回忆，因此陈龙与章龄之的感情也备受瞩目。

章龄之是欢乐颂2里陈龙扮演者的老婆，之前被传是因为胡彦斌的插足让她和薛之谦分手。当时的薛之谦又不红又穷，但是分手之后她和胡彦斌也没有走多远。后来认识了现在的老公并且一见钟情，闪婚生子过得十分幸福。

回看章龄之的情史也是很丰富，薛之谦为她写了三张专辑，胡彦斌为他嘲笑薛之谦，离开胡彦斌之后，和大20岁的台湾男星陈为民交往，陈为民为她清空微博，据说和钱枫也曾有过一段感情，随后和大10岁的陈龙闪婚。

据知情的网友透露，章龄之在与薛之谦分手后，与胡彦斌也有过一段情，这一段的真假我们就无从考证了。在2010年，章龄之又恋上大23岁的台湾艺人陈为民，虽然说陈为民是一个才子，但之前也因为感情纠纷入狱4个月。这一对年龄差距甚大的明星情侣也常常在公众场合秀恩爱，是奔着结婚去的。

倒是她的绯闻从她出道以来可以说是满天飞，她先后跟薛之谦、胡彦斌、陈为民等传过绯闻，传说薛之谦那首《认真的雪》原型就是她。 直到2012年她与陈龙拍摄《渡江！渡江！》时因戏生情，上车后补票闪婚才算彻底稳定下来。婚后两人生育了两个儿子，一直低调地幸福着。

胡彦斌和薛之谦有什么恩怨 说起他们的恩怨和跑车招手的传闻，是有爆料称胡彦斌与薛之谦早年因为一个女人结下了仇，这个女人就是演员陈龙现在的老婆——章龄之。爆料称，薛之谦很穷的时候跟章龄之在一起，后来章龄之又跟了胡彦斌，从此薛胡二人结下梁子，胡彦斌还曾开着跑车当面讽刺薛之谦只能在路边打车。