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科比后仰跳投教学手势图片〖科比投篮手势详解〗

哇塞!今天由我来给大家分享一些关于科比后仰跳投教学手势图片〖科比投篮手势详解〗方面的知识吧、

1、科比是食指跟中指,但是有时候也是单单食指。科比和乔丹都是单手肩上投篮,为了保持右小臂能够竖直正对篮筐,必须有一个侧身的幅度,这个幅度有多少呢,大概30~45度左右,具体看个人的情况,总之不管侧多少度,你投篮时要感觉舒服,同时右小臂要能够保持竖直。

2、科比的投篮动作,需要从站位开始说起。首先,身体侧对篮筐,重心放在左脚上,两脚略与肩同宽,左脚后,右脚前,右脚稍内扣,脚尖外侧指向篮圈。含胸,两膝略屈,右膝稍内扣,头正对篮圈。这是一套基本的姿势。接下来是准备投篮。左手托球的位置大约在腰间,呈弧状,右手张开呈硬手姿势放在球上。

3、科比在投篮时,会利用四个手指(食指、中指、无名指和小指)共同向前上方推动球,并通过手腕的力量确保球的旋转。在投篮动作中,大拇指的作用是保持球的稳定,帮助控制球在手中的位置,而不是用来推动球。

转身后仰跳投要领

〖壹〗、起步:以右撇子为例,持球者用右手运球,从右路突破(当然先做个假动作更好),防守队员一定在你的左侧跟着你跑(毕竟你是运动发起者),当球运到自己的射程范围之内(一般情况离篮筐越近命中率越高),突然向左侧靠一下防守队员,使其以为你向左侧突破,这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。

〖贰〗、背转身一定要贴着人转,要立肘,转身的同时用大臂把防守人扛到斜后方,迅速起跳出手。如果防守人用胳膊顶住你,你拿到球后先正转身,让他贴过来,然后在背打,一定要让他前胸贴你后背。如果力量处于下风,那用后仰,或者把他晃起来钻着打。个人认为低位单打背转身打板入筐命中率比较高。

〖叁〗、常见的有后转身、前转身后仰跳投,也就是当你背筐时,往左、右两个方向转身。至于选择哪种方向,这要根据当时防守者的位置来决定。一般而言,后转身的难度要大于前转身。

〖肆〗、跳投时保持平衡,出手时指尖往球下方旋转,出手后手臂伸直手掌自然下垂。

〖伍〗、关键是跳的高度,而不是往后跳的距离,只要身体适当向后移动就好了。向后移动的距离过大会导致手部力量不足,无法很好的投篮。后仰跳投一般伴随着转身的动作。乔丹的经典后仰跳投动作,一般是背对篮筐,双手持球,以向右转身为例:左脚向右前方迈出一小步,身体顺势右转,起跳,出手。向左传的动作跟向右转反过来就好了。

〖陆〗、右手持球,左手扶球左侧方,当身体接近最高点时,左手离球,右臂向前上方伸直,手腕屈,食、中指拨球,通过指端将球投出。最后可以去实战,或去看如乔丹,科比,麦迪等等后仰跳投无解的明星的比赛视频,从中总结出适合自己的后仰跳投的方式和条件,不要操之过急,要坚持的去打好自己的基础。

跳投篮球的技巧有哪些,怎样才能快速掌握?

站。站立的关键是保持好身体的平衡。双脚分开与肩部同宽,脚尖的方向保持指向篮筐,身体始终面朝篮筐,投篮手的那一只脚在前瞄。眼睛保持注视篮筐,同时把球投高一点。手势。

首先,进行起跳训练。起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳。起跳需要爆发力,需要充分蹬伸踝、膝、髋三关节。练习方法包括原地蹬伸练习、原地持球摆臂蹬伸练习、持球原地起跳、一步急停起跳、两步急停起跳。其次,进行原地投篮训练。可以采用徒手模仿练习、近距离投篮练习、中远距离原地投篮。

运球急停跳投时,收球前球要压低,这样可以提醒你脚弯曲,从而跳得更快。急停跳投时,垫的要快,迅速出手,而不是跳得太高,等待别人来盖帽才出手投篮。跳投的主要力量来源是跑步的动力与跳起的动力,手臂应轻推、手腕轻压、手指轻弹,整个投篮动作尽量轻巧稳定。

技巧方面,主要是身体素质和身体的协调性,手感则需要长时间的练习才能形成。标准的投篮动作非常潇洒,朋友们可以慢慢练习,希望你们早日掌握这项技能。投篮时,身体的每一个动作都需要协调配合。上肢力量和身体协调性的提升,需要通过多种练习来实现。

发力的流畅性和协调性:在整个跳投过程中,要特别注意力量的流畅性和动作的协调性。从地面起跳,到空中的投篮动作,都需要流畅地过渡。同时,要保证动作的自然协调,避免过度用力或动作僵硬。通过不断的练习和正确的技术指导,可以更好地掌握这一技巧。

分享到这结束了,希望上面分享对大家有所帮助

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