如何预防“三高” 避免饮酒，因为酒精会使人心率增快，血管收缩，血压升高。保持平和的心态，避免紧张和情绪激动。饮食清淡，低盐、低油，荤素搭配。适当锻炼，如步行、慢...

体坛信息 |雷速体育 2025-06-27 阅读(1)