马拉松赛后怎样快速恢复 1、马拉松赛后恢复的常见方法有慢跑或步行、避免立即拉伸、冰敷和按摩疼痛部位、补充电解质和水分、冷水冲刷和热水淋浴、小睡、步行促进血液循环...

体坛信息 |唐小僧探球 2025-02-01 阅读(5)