羽毛球步伐-启动步 1、可以进行原地的启动小跳练习，最主要是养成这种启动的习惯。单脚跳：单脚左右横跳。转蹬跳：以弓步的方式蹬跳。高频碎步。小步子高频率。启动步：...

体坛信息 |唐小僧探球 2025-01-24 阅读(4)