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科比投篮屈髋教学,1.5段式投篮没力量要不要改成一段式

保罗乔治投篮有何特点?

1、其次是乔治投篮的上肢部分,乔治拥有非常柔和的手感,在投篮时他的上肢充分放松,但缩而不垮是处于富有弹性的状态。乔治投篮的快速出手技术,投篮时投篮手空手心持球,五指自然微张,手腕带动手指拨球充分压弯的情况下,出手后中指与无名指手指是指向地面的。

1.5段式投篮没力量要不要改成一段式

1、不要。5段式投篮是一种更适合普通篮球爱好者对身体素质的要求比较低如果你还办法跳投不妨试试5段式。投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方篮筐的方法。是篮球赛中得分手段。投篮是篮球运动中一项关键性技术,是最直接有效的得分手段。

2、段式投篮顺序 一段式跳投是:“跳”跟“投”的完全同步,一次发力,借助起跳的力量,帮助我们完成投篮。而二段式跳投,是严格的先“跳”,后“投”,起跳后,身体在空中二次发力完成投篮。一段式投篮“跳”“投”同步,属于“借力”投篮。

3、在投篮起重心的阶段,下肢还未完全伸展上肢就提前发力,下肢力量与上肢力量脱节并未叠加作用到篮球上,最终导致投篮无力。射投不足投篮手快脚慢,发力脱节的问题出现在1段式以及5段式的投篮中。而在两段式投篮中,由于是起跳到最高点在进行上肢发力,所以不存在脱节发力的问题。

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