欧洲职业足球队训练内容谢谢了,大神帮忙啊

基本技术训练 - 踢球、颠球、停球：用2-3周时间进行训练。- 头顶球、运球、抢断球：用2-3周时间进行训练。- 掷外球、综合技术训练：用2-3周时间进行训练。- 守门员技术：在训练间隙单独进行练习。 足球战术训练 - 进攻战术、防守战术：用4-5周时间进行训练。

足球训练一个半小时的流程表

1、内容：中速跑400米X2（把所有人员排成一列，距离在1米左右；最后一个人加速跑到第一个人前面然后匀速跑。随后的最后一人重复。），热身操。（伸拉韧带）正式训练内容一小时 内容自拟（因为我不知道你们训练的水平）一般分为无球训练和有球训练 两者时间比在2：3的样子。

2、课程开始时，先进行15分钟的慢跑热身，以彻底活动开身体。热身后，接下来是熟悉球性的环节，孩子们可以进行颠球练习，通过这样的方式提高对球的控制能力。在掌握了基本的控球技巧后，可以进行一些基本的传接配合练习，这些练习旨在提升孩子们的团队协作能力。

3、00 起床 7：02 洗脸刷牙 7：05 吃早餐 7：20 听一会英语 7：30 出去跑步 8：00 练习颠球、过人、射门等练习。9：00 玩电脑 10：00 看书 10：30看完一场足球赛的视频就吃午饭。12：45睡觉。14：30写作业 16：00 找朋友踢球 18：00吃晚饭，散步。19：00看电视，上网。

4、青少年足球训练的理想时长在1个半小时到2小时之间，虽然练习时间越长可能对足球技能的掌握越深入，但时间过长会导致队员感到疲劳，从而降低训练效果。热身准备活动一般需要10分钟，其中包括拉伸、球感练习等项目，为接下来的训练做好身体准备。

高中足球校队训练计划

1、身体训练 （一）身体训练的目的 培养学生对足球的热爱。 提高学生的反应灵敏性和身体素质。（二）身体训练的主要内容 进行徒手操。 以跑步为主的身体训练 1）慢跑：15米X2，指导学生正确的跑姿。2）快跑：10米×15米×2，强调跑姿的准确性。3）曲线跑：培养学生的灵活性。

2、训练计划的协调安排 — 课计划、周计划、月计划、年度计划 建议1：在一次训练课中，不会有什么明显的效果，必须与前后的训练相联系，才可能达到更好效果。所有的训练，包括课计划、周计划、月计划、年度计划都必须是完整的、相互联系的。 建议2：把课时训练与年度训练联系起来，这是一个非常重要的方面。

3、训练前需要热身活动“先进行跑圈3—4圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。基本功传接球练习。（多人）脚内侧互相传球。（多人）脚外侧互相传球。一名队员用脚内侧或脚外侧传球，另一名队员用脚底接停球，然后再用脚内侧或脚外侧传回。

4、中小学足球队训练计划 指导思想：提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。训练指导思想：贯彻三从一大的训练原则，科学地进行系统训练，积极提高原则，抓好身体素质和球技。

5、计划很难做，我也不是教练，就根据自己多年踢球的经验教训简单说说重点吧。每次训练都先花时间颠球。传球，停球是硬道理，真正能把传球停球做到位的人，很少。传球包括短传球，长传球，停球包括停低球，停高球，都要长期练习。

足球:欧洲足球俱乐部,球员一天在干什么,早上多少点起床?中午又做什么...

点到3点训练，中午先按摩放松再吃饭，晚上属于个人时间，训练一般技术，体能，力量等，训练在训练场，离球场不远，假期在比赛后一天，然后冬休期，还有就是夏季5月到7月 回答你的有字数限制。

国足运动员，每天上班。早晨打卡，不能迟到，下午打卡不能早退。有比赛比赛，没比赛训练。既没比赛也没训练参加各种活动，没比赛没训练没活动就在家休息。

如果我们相差8个时区，也就是8个小时，那他们如果晚上130开球，那我们这边正好是凌晨30分。

看到你能做什么，我暗暗高兴。比赛开始，我们班发球，一个没注意。球到达了对手的脚下。他左右转动，找到了一个好的角度。球穿过“墙”，打在对方主力球员的脚上。他一脚用力射门，球像离弦之箭一样飞向球门。守门员救球失误，球不偏不倚地入网。我们都叹了口气，责怪守门员。

最后，当对手招式，老了，不得不匆忙起床时，他做了最后一步。范戴克对托特纳姆的防守是这个过程的教科书式解释。

在早上和中午的时间都很短，我建议只进行有球的球性训练。当然，早晨起来跑跑步也是不错的选择。（包括：颠球，打点，有条件还可以练习饶杆运球）每次练习前要做好准备活动，充分使身体放松，有利于提高身体的柔韧性。尽量不要或者少进行剧烈的足球对抗性练习（主要指再学校期间的比赛）。

我们该如何训练足球队?

身体素质训练：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等 以跑步为主的身体训练。（l）慢跑： 15米 X 2，指导跑的动作。（2）快跑：10米X 15米 X 2，要求跑的动作正确。（3）曲线跑：培养队员的灵敏。（4）自由跳：培养队员的后蹬方法。

提升小学生球员体能训练，确保他们在比赛中保持良好的身体状态。体能是足球运动员的基础，因此，在日常训练中，应针对学生的实际情况，加强他们的速度、灵活性、耐力等方面的训练，以提高他们的身体素质，让他们意识到保持良好身体状态的重要性。

训练前热身：每次训练开始前，先进行1公里的慢跑热身，无论天气炎热或寒冷，队员都应穿着短袖进行训练，以保持身体温暖和提高训练效率。 放松训练：热身完毕后，进行关节活动，主要针对手腕和脚踝，以预防运动损伤。

、跑动接应原则：所有队员都需要在无球时进行积极的跑动。接球意识是最基本的足球理念，实际上，球员应该在球到来之前就准备好接球，这是意识问题，可以通过训练逐渐培养。接应的关键在于跑动，通过形成动态的三角形结构，在进攻和防守中互相配合。

练习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人，练习基本的护球和盯人战术。练习一对二对二的传接球比赛和三对五对五的有门踢球比赛。开展五人制训练比赛。

职业足球队训练时间

- 头顶球、运球、抢断球：用2-3周时间进行训练。- 掷外球、综合技术训练：用2-3周时间进行训练。- 守门员技术：在训练间隙单独进行练习。 足球战术训练 - 进攻战术、防守战术：用4-5周时间进行训练。- 比赛阵型、比赛规则、停球战术：用2-3周时间进行训练。

一般是上午九点早餐，休息一小时，11点左右开始训练。然后午餐，下午休息。5点左右训练。也有一天一练的。

不多，一般全队合练最多两三个小时，球员自己做力量训练器械训练则不一定。

职业的足球运动员每天训练的时长大概在12小时左右，而且工作强度非常大，基本上都要在球场上练习球技或者跑来跑去。体力消耗是非常大的，所以职业足球运动员的训练是超乎正常人体能训练的两到三倍，非常累的。