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1、在喝水的时候一定要注意，因为跑步的时候人的呼吸是非常快的，在喝水进行吞咽的动作也是需要时间的，如果和呼吸产生冲突的话，那么你就很容易会被呛到，所以在跑马拉松喝水的时候，一定要注意这个情况。

2、正好那一年老家举办蓬莱马拉松，她没有上路训练过，直接报名参加了2018年9月16日举办的这场比赛，跑的是半程马拉松，最终以1小时53分的成绩完赛。

3、去沙滩上啦，嘎啦嘎啦乡旮旯天嘎拉的沙子里水里边。泰山国际马拉松，绕山跑上下颠前赴后继健身圈。

我的马拉松破四之旅-实践篇

应用马克思主义哲学思想对我的马拉松破四之旅进行一番思考后，我增添了动力和信心，也明白了要按我的实际情况循序渐进，遇到困难不要灰心，要磨炼毅力坚持下去。下面开始具体的实际操作，也就是跑步实践。郑开马拉松之后，我的第一个措施是增加了跑量。都说跑量是基础，打好有氧基础对完成一场马拉松比赛非常重要。

马拉松,才一次就喜欢上了

1、当初因为看见长岛环岛马拉松就一时头脑发热不知天高地厚地报了全程，然后百度知乎搜了一下，说跑完全程会有各种要死掉的感觉，才知道自己是有多冲动，幸亏可以让我改成半程。（之后才知道没参加过半程是没有资格参加全程的。）之前有断断续续地跑，假期停了两个月，开学后就感觉跑步越来越难，是惰性在作怪吧。

2、首先，跑完马拉松可以让人们获得一种精神上的优越感。因为只要你参与了马拉松，坚持跑完全程，不管名次，你都能成为人群里的少数派，在别人眼里你就很不一般。其次，马拉松作为精神图腾，人们对它有一种朝圣的态度，因为人们觉得这是超越自己、战胜极限最好的证明。

3、整场比赛下来，如此的循环往复，你就会逐渐爱上这种感觉。所以，有很多人在参加过一次的马拉松赛事之后，就会被这项突破极限的运动深深吸引。马拉松还有一点特别棒，就是在比赛中享受一种精神上的愉悦。马拉松是可以使人忘记生活压力的一种方式，逃离现实的苦恼，沉溺于自己的步伐和心跳。

4、一次来回大概最少需要一千多，如此一算，一次马拉松比赛，朋友说他自己就要烧掉小两千大洋（主要是外地的马拉松，自己城市的马拉松还好，花销不大）。

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