女生打羽毛球烂手图片,打羽毛球手指磨坏了

打羽毛球后,手的问题

1、您发现手胶变色可能是由于打球时汗水导致手胶脱色，特别是如果手胶颜色为紫色。握拍过紧以及杀球时力量分布不均可能是问题所在。改进的方法是确保使用肘部和肩部力量，而不仅仅是手掌和手腕。在执行杀球动作时，应侧身并转动身体以通过全身力量来增加击球力度。频繁杀球并不会造成伤害。

首先看一下你的球拍握把胶皮，如果没有粘性，尽快换一个，一般也就5元钱；其次，就是你握拍的方式不正确，拍子总在手里滑动，所以磨手，正确的握拍可以在网上看视频。

我的无名指第二关节已经形成茧了，打球时多少会有摩擦的，没关系的。磨坏了贴创可贴吧 *是云南白药的还有就是休息一段时间，等伤口好点在继续运动。

去找专业教练，让他们给您讲讲握拍的手形，这一点很重要！如果拍子都握不好，那就谈不上打球了！去换一个好一点的手胶吧！一个好的手胶不仅会吸收你手上的汗水，同时也会是你的手腕发力更加顺畅！握拍切忌不要太紧！很多人刚学羽毛球的时候都会错误地认为握地紧更容易发力，其实不然。

羽毛球的正确握拍方式，手心是空的。你手心磨损。一定是握拍方式错误。解决方法。找教练或者打的好的朋友纠正握拍方式。看视频纠正。推荐李在福的《追求》-羽毛球的五大根基。羽毛球初学者必须要有正确的握拍、步伐和击球点。否则今后还会出现更多的伤病。建议尽早进行基础的正规培训。

大拇指嘛？我想有两种情况吧，一个是你没有绑柄皮，原来的太薄，没有缓冲，使你的手破了。一个可能是你的握法不对。绿色？球拍？颜色可以自己选的呀！我们老师就有一块VICTOR的绿色的拍子。还可以。我自己用一块黑色的YONEX的。我自己认为都可以。看你家境了吧，和你对自己的要求。

你可以试试毛巾手胶，或加个毛巾套，也就是绒布或棉面料的手胶或在原手胶基础上加个毛巾套，这样加大握拍面后会有所改善。调整握拍方式其实不难，适应了就好，建议还是调整一下，不正确的握拍姿势不只会导致你这种问题，严重的会导致手腕关节拉伤等问题，你打球扣杀也打不出力。

1、首先看一下你的球拍握把胶皮，如果没有粘性，尽快换一个，一般也就5元钱；其次，就是你握拍的方式不正确，拍子总在手里滑动，所以磨手，正确的握拍可以在网上看视频。

2、我想有两种情况吧，一个是你没有绑柄皮，原来的太薄，没有缓冲，使你的手破了。一个可能是你的握法不对。绿色？球拍？颜色可以自己选的呀！我们老师就有一块VICTOR的绿色的拍子。还可以。我自己用一块黑色的YONEX的。我自己认为都可以。看你家境了吧，和你对自己的要求。

3、按你的分析出现这种情况的原因可能是握拍用力过度或握拍姿势不正确，如果不调整的话，建议在握柄上想办法，普通牌子缠绕的是胶质的手胶，你可以试试毛巾手胶，或加个毛巾套，也就是绒布或棉面料的手胶或在原手胶基础上加个毛巾套，这样加大握拍面后会有所改善。

4、我的无名指第二关节已经形成茧了，打球时多少会有摩擦的，没关系的。磨坏了贴创可贴吧 *是云南白药的还有就是休息一段时间，等伤口好点在继续运动。

5、打羽毛球手起泡主要是摩擦后形成表皮和皮下组织液渗出增多引起。在打羽毛球时杆与手皮肤不断的摩擦、挤压，引起表皮和皮下组织液渗出增多，因破坏了皮组织，微血管通透性增加，不但小分子物质跑出来，分子量较大的纤维蛋白和白蛋白也跑了出来，这些物质积聚在表皮和*之间，就形成了水泡。

6、在打羽毛球时，有些人会在手指上缠绕白色的胶布，这种胶布被称为护指。护指的作用之一是增加手指与球拍之间的摩擦力，从而防止球拍脱手。另外，护指还能保护手指免受因过度摩擦而导致的皮肤开裂伤害。此外，护指还能够吸收汗水，减轻手指的压力，从而提升击球时的手感。

1、问题分析：你好！你打羽毛球，手起了水泡，主要是不经常的锻炼，皮肤受到摩擦造成的软组织损伤的情况。意见建议：你的这种情况如果水泡张力不大不需要挑破，如果水泡的张力较大应该给予消毒后应用无菌的针头给予挑破，挤出包液，按时消毒，避免感染。

2、首先，减少一点运动量，手都起泡了，如果再不减少那不就事得其反？还可以在大拇指上用绷带绕上几圈，减少皮肤与球排的磨擦。

3、建议：手腕放松，整条手臂在不击球的时候都放松些，否则到了该发力、需要肌肉紧张的时候完全没力了。手指不要握太死，出球瞬间还要靠手指转动拍子来决定出球方向的，而压手腕的程度决定了出球的高度。吸汗带如果用不习惯胶的就改用毛巾的，虽然要贵点。

4、你好！*是及时换，一般运动商店都可以换的。你可能用力达猛，林丹这么*的运动员也很少说比赛时磨破皮、起泡的，动作再规范些，柔着些，运动是为了锻炼，不是为了伤害的。愿越来越猛，成为超*选手。

5、在打羽毛球时杆与手皮肤不断的摩擦、挤压，引起表皮和皮下组织液渗出增多，因破坏了皮组织，微血管通透性增加，不但小分子物质跑出来，分子量较大的纤维蛋白和白蛋白也跑了出来，这些物质积聚在表皮和*之间，就形成了水泡。水泡液的主要物质为电解质、葡萄糖、白蛋白、纤维蛋白等。

手起泡表明你可能握拍过紧，手腕僵硬，或者拍柄的吸汗带过硬。建议是放松手腕，并在非击球时刻保持整条手臂的放松。这样在需要发力时，你的手臂才能有效地紧张起来。击球时，手指不要过度握紧，同时要通过手指转动拍子来控制球的方向，手腕的弯曲程度则决定了球的飞行高度。

太过于用力，掌握的方法不够。而且，握拍太紧不利于手的灵活性。要多加练习。新手一般在学打羽毛球就会这样子。多打打就没事了。

起泡的话，说明两个可能的问题：1：你握得太紧了，手腕也很僵硬；2：拍柄的吸汗带太硬。建议：手腕放松，整条手臂在不击球的时候都放松些，否则到了该发力、需要肌肉紧张的时候完全没力了。手指不要握太死，出球瞬间还要靠手指转动拍子来决定出球方向的，而压手腕的程度决定了出球的高度。

你好！*是及时换，一般运动商店都可以换的。你可能用力达猛，林丹这么*的运动员也很少说比赛时磨破皮、起泡的，动作再规范些，柔着些，运动是为了锻炼，不是为了伤害的。愿越来越猛，成为超*选手。

首先，减少一点运动量，手都起泡了，如果再不减少那不就事得其反？还可以在大拇指上用绷带绕上几圈，减少皮肤与球排的磨擦。