跑马拉松后身体发肿是怎么回事呢?
1、应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。
跑完马拉松后,走路膝盖疼到了第三天连走路都走不了了
就医治疗 如果在马拉松后腿部痛感强烈，甚至影响走路，这时要考虑是严重的肌肉拉伤、肌肉撕裂，要及时的就医检查治疗。
立即休息 - 停止任何剧烈运动和可能加重膝盖负担的活动，让膝盖得到充分的休息。避免长时间站立或行走，尽量多坐着或躺着，将腿部抬高，略高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。冷敷处理 - 在比赛后的 24 至 48 小时内进行冷敷。
参加马拉松等高强度赛事后感到膝盖不适有红肿很可能是膝盖滑膜炎。滑膜炎胶囊可以作为您治疗的有力帮手，它有助于减轻因长距离跑步导致的膝盖压力和炎症。
发生原因 离心收缩 在保持张力的情况下拉长肌肉，例如缓慢地放下重物、下楼梯等动作。这或许可以解释为什么去爬山的隔天那么容易铁腿。不习惯的运动 一个马拉松选手跑百米可能会让他隔天酸痛到爬不起床，同样的一个百米健将跑马拉松也可能会让他隔天蹲马桶时哀号连连。
活动量过大了，造成的骨髌关节的软骨损伤，这是需要绝对休息来恢复的。建议楼主在一个月内不要再进行任何活动，省的症状加重，反而更麻烦。可以热敷，口服三七片来促进恢复。
有可能是运动伤，应该休息一下，不要让疼痛的部分过劳，在这方面我有深刻的教训。同时要注意补钙，这是别人建议我的，我觉得有道理。
马拉松比赛后容易出现哪些症状?应如何应对?
1、比赛中有的运动员会突然出现腹痛，其原因一般来说是准备活动做得不充分，加上天气比较冷，开始跑时吸入了大量的冷空气或起跑速度过快等，出现岔气现象。出现腹痛时，应减慢速度，用手使劲压住疼痛部位，经过短时间的调整处理后，疼痛感会减轻。如果经上述处理仍然无法缓解，应退出比赛到救护站处理。
2、立即休息 - 停止任何剧烈运动和可能加重膝盖负担的活动，让膝盖得到充分的休息。避免长时间站立或行走，尽量多坐着或躺着，将腿部抬高，略高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。冷敷处理 - 在比赛后的 24 至 48 小时内进行冷敷。
3、腕骨间关节痛可能是由于跑步时姿势不当，或是由于长时间的压力累积。为减轻疼痛，可以在最初24小时内对患处进行冷敷，以减少肿胀和出血。24小时后，可以改用热敷来促进血液循环和肌肉放松。如果疼痛严重，可以服用消肿药物，并使用云南白药、樟脑酒或松节油等外用药膏。
4、赛后易出现的身体不适症状跑步后最常见的症状是膝关节疼痛，其原因大多是由髌骨关节疼痛综合征引起的。该综合征的特点是在膝前、髌骨周围逐渐出现疼痛，在久坐后或上下楼梯时加重。导致膝关节疼痛的另一个原因是髂胫束摩擦综合征，通常累及膝关节外侧，也会牵连大腿至臀部的外侧。
手,脚肿是什么引起的
一个人如果出现手部、脸部、脚部的水肿。考虑有可能是存在肾衰竭或者尿毒症，也有可能是由于低白蛋白血症所导致的。除此之外有些甲状腺功能减退、心力衰竭的人，也有可能会出现周身的水肿。如果想要进一步明确诊断，建议患者可以检查肝功能、肾功能、甲状腺功能、BNP、心脏彩超的初步筛查。
引起患者手肿，脚肿的原因，首先考虑是由于患者心脏疾病引起的，因为心脏疾病可能会引起患者心脏功能不全，从而导致体内血液循环回流受限，从而引起手脚肿胀的症状。这时可以到医院进行心脏疾病的相关检查，比如心电图、心脏彩超等，明确诊断后一定要及时的进行治疗。
系统性疾病：如果两只手和两只脚都会出现肿胀，通常说明病人有系统性疾病，比如心脏功能不全、心衰导致的心脏射血分数降低，组织液就会增多，回心血量减少，就会出现手肿、脚肿。
手肿、脚肿的原因需要根据不同的情况来具体分析，如果是单侧的手肿和同侧的脚肿，有可能是脑血管疾病造成的，需要做颅脑CT和到神经内科就诊。如果是双侧的手脚肿胀，有可能是系统性疾病造成的。
导致手脚浮肿的原因非常多，有可能是由于摄入量比较少，包括优质蛋白质缺乏、下肢静脉性脚肿，有可能是下肢静脉回流不畅导致，一般都是单侧的脚肿。再有比较经常发生的肾脏疾病引起的脚肿，包括眼部、脸部，水肿都有可能是肾脏的一系列疾病导致。
如果出现手肿和脚肿，在临床中有以下几个原因可以导致。首先，最常见的就是心功能不全，甚至心力衰竭的发作，心脏是血液循环当中最重要的泵，负责把静脉血泵到肺血管当中。因为肺里有人体吸进来的氧气，静脉血和氧气结合，才能变为动脉血。
走路时间有点长手脚就有点肿是什么原因呢
可能性：过度的体力消耗和大量饮水可能导致体内血液中的电解盐含量急骤下降，而电解盐对于人体多种生理反应都是至关重要的。马拉松运动员赛后容易出现疲劳、脑思维混乱、困乏以及在病情严重的情况下出现昏迷等情况。
长时间走路，手脚都会出现浮肿，原因：“就是因为走路时人成站立姿势，当运动过量时，身体会发热，血液也会往下垂的地方流动。
因为走路时间一长，血液因为手的下垂向下聚，如果你有走路甩手的习惯就会更加明显。不知道你有没有这样的感受，坐在一个地方，如果比较高，脚离了地时间长了，脚也会肿起来，不要担心，不是什么病，是正常生理现象。以后走路时记得把双手举起来，这样就不会痛了。。
参加马拉松比赛后膝盖红肿疼痛怎么办?
参加马拉松等高强度赛事后感到膝盖不适有红肿很可能是膝盖滑膜炎。滑膜炎胶囊可以作为您治疗的有力帮手，它有助于减轻因长距离跑步导致的膝盖压力和炎症。
第好好休息 当因为运动导致膝盖受伤之后，要进行充分的休息，特别是减少走路，减少进行负重性的活动，能让膝盖得到非常好的调理。膝盖如果是轻微的损伤，经过休息调整慢慢能恢复，但也有的如果受伤比较严重，仅通过恢复改善的效果并不是很明显，还可以通过进一步的方法进行改善。
意见建议：肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。
