关于举重运动员腹肌厚实的原因同样都是力量训练,为什么举重运动员的身材比健美选手更好看 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、这是因为举重最终是要把杠铃举过头顶的，个头小点，需要对抗重力做的功能少很多。而且举重是分级别的，个头小体重自然就轻一点。
2、由于运动项目的特点不同，个子太矮四肢太短的人在举重项目上是不可能取得好成绩的，只能从事力量举。同样体重下，身材较矮四肢较短的人更适合力量举，而身材较高四肢较长的人（尤其是下肢较长）更适合举重。
3、而举重运动员的训练，则不会刻意去练肌肉，会更加注重肌肉耐力和肌肉爆发力的训练。
4、其实从体育训练的角度讲，比如同样都是耐力项目，长跑运动员跟耐力自行车运动员彼此之间成绩就谁都比不过对方，这是身体的适应性的针对性决定的。
5、而要增加肌肉的线条，就要才去小重量、多次数的锻炼。而举重追求的是能够举起的最大重量，是不必在意自己的体型的，比如，举重运动员深蹲和硬拉练的很多，但卧推是几乎不练的，而不练习卧推的健美运动员是没有的。
本人是运动员,身体健康,体重一直标准,但是肚子腹部大(有腹肌),特别是...
1、男人的肚子是脂肪最容易堆积的地方了，楼主注意下饮食习惯，避免暴饮暴食，同时饭后不可以久坐，要转转走走，然后配合锻炼，肚子应该会平下来。
2、这是腹部脂肪堆积过多所造成的。因为腹部的肌肉量相对四肢等其他部位相对较少，所以在长期不运动的生活习惯中，最易造成脂肪堆积。
3、（2）还原时肩膀慢慢回落地面，腹肌始终绷紧。
4、七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。
5、如果你想彻底瘦下来，不要做几个仰卧起坐来燃烧腹部脂肪。错误的仰卧起坐很容易受伤！减腹=减脂，减腹需要有氧运动，比如跑步、游泳、打球、跳绳，而不是仰卧起坐或卷腹。减肥了才能瘦肚子。
6、减肚子第一步要做的，是把肥肉减掉。比如深蹲、划船等针对全身的运动，或者HIIT（高强度间歇运动）活动全身，来提高燃脂的效率。
为什么举重运动员看起来脂肪含量都比较高?
1、运动员应该是无差别级的，也就是说体重越大越有优势。他们本身的肌肉量也很高，体脂含量相对也就高，所以相对于普通人来说，看起来就很胖。
2、不排除高水平举重运动员服用药物的可能性，但作为一名天生的运动员，同时保持极低的体脂（5%）和最大限度地增加肌肉质量是基本不可能的，更不用说提高力量了。
3、健美运动员的脂肪含量很低，而举重运动员的脂肪含量很高。当你的碳水化合物消耗殆尽的时候，你是不可能去竞争的，你将无法表现良好。但是，这取决于重量级别。没有重量级别，你将在你最重的重量时最强(如果你训练正确的话)。
4、很多。举重运动员由于长期进行力量训练，会拥有更发达的肌肉和更低的身体脂肪含量，比正常人多很多。肌肉主要由肌肉组织构成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞称为肌纤维。
5、那是因为：胖子通常有别人（普通人）所不具备的入场三板斧的气力。经常锻炼的人，体格上都比普通人结实，粗壮。其实这些“胖子”不是真胖，这是健壮的体现。
6、每个运动项目有其自身的侧重点，有些运动不需要发达的胸肌，那反而可能造成累赘，比如马拉松运动员，没必要拖着比其他选手重几公斤的胸肌负重比赛。
为什么有的健美运动员,肚子很大,却全是腹肌?
其实八块腹肌对从业者的身体要求更高。锻炼八块腹肌会给身体造成更大的负担，消耗更多的能量。所以对运动员的体力要求更高。还有一些肌肉怪，先天条件好，两者都可以。
事实是，腹肌的外观主要不是由腹部锻炼决定的。无论你做多少个仰卧起坐和腹部卷发，当你的身体脂肪含量不够低时，你的腹部肌肉永远不会出来！回想一下我们在电视节目和比赛中看到的大力士或举重运动员。
真空腹肌是通过收缩腹部肌肉让腹部塌陷，健美运动员在真空腹肌状态下可以展示完美比例。在施瓦辛格时期最为流行，因为那个时期健美比赛评委们最为注重的就是健美运动员的整体比例，而真空腹肌可以让健美运动员的整体比例完美呈现。
举重选手为何需要雄性激素?长肌肉还要靠重训
1、雄性激素男女天生有别 女生靠生长激素长肌肉此外，也有一种说法是进行重量训练，可以产生雄性激素，有助增加肌肉。
2、第内分泌激素高低的天赋众所周知，雄性激素越高长肌肉就越容易，不同的人用同样的训练计划和同样的饮食，有的人长肌肉就是要快一些。黑人的激素水平普遍较高，站在奥赛舞台上的大多数选手也是黑人或黑人混血。
3、．慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。
为什么举重运动员的肌肉维度小,力量却大得多?
1、与肌肉密度有关。肌肉密度越高爆发力和力量越大，和肌肉大小没有太大关系。和无氧运动有关，有氧运动只能锻炼肺活量和心脏。如果两样进行锻炼就密度更大了。
2、另外，肌肉收缩力量还决定于肌纤维长度，肌纤维愈长，收缩幅度愈大，力量也愈强。运动员的肌肉经常受到锻炼，这样，肌肉新陈代谢过程加强，肌肉内蛋白质含量会增加，导致肌纤维增粗增长，肌肉间的结缔组织增厚。
3、他们练得侧重点不一样。举重只追求爆发力，健美追求爆发力+耐久性。也就是说，举重的就那一下，能起来就起来，并且要等几分钟才能进行下一次的一下。但健美运动员绝对力气没有举重的大，但是同一个动作可以做8-12下。
4、一般说来，大约用本人所能承受的最大重量的50％——60%。做各种不同关节动作的练习。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
