跑马拉松怎么预防运动损伤?

对仅在运动时加快速度后才出现腹痛的运动员，首先要全面加强身体素质训练和专项技术训练。运动中腹痛出现后，可适当减慢速度，并做深呼吸，调整呼吸与动作的节奏。必要时用手按住疼痛部位，弯腰跑一段距离，一般疼痛即可消失。

2024武汉马拉松比赛时间

2023年的武汉马拉松赛事定在4月16日举行。 对于2024年，武汉马拉松计划于3月底或4月初进行。 武汉马拉松是一项获得世界田径（World Athletics）认证，并在中国田径协会备案的银标赛事。 该赛事由我国田径协会、湖北省体育局和武汉市人民政府联合主办。

比赛时间2024武汉马拉松将于3月24日上午7时30分鸣枪起跑。参赛名额全程马拉松（4195公里）12000人半程马拉松（20975公里）10000人13公里跑8000人经典路线今年的线路依旧是经典路线，只是出发地点调整为沿江大道中国长江三峡集团办公楼大门口。

武汉每年都会举办马拉松的活动，而2024年的马拉松，在3月24号就要开始了，但今年因汉口江滩将进行改造，2024汉马起点调整为沿江大道三峡集团办公大楼门前，具体路线见正文。

武汉马拉松将于4月16日7：30鸣枪起跑，春暖花开之时，好汉归来之日，今年赛事设置三个竞赛项目，比赛路线从沿江大道出发，穿过老汉口风情，到东湖绿道，那么关于具体的详情如下。比赛时间 2023武汉马拉松将于2023年4月16日上午7时30分在武汉科学技术馆前鸣枪起跑。

比赛将于2024年3月24日上午7时30分开跑，届时将有多达12000名全程马拉松选手、10000名半程马拉松选手和8000名13公里跑选手一同起跑。 赛道设计保持经典路线，起点调整为沿江大道中国长江三峡集团办公楼大门口。

2012奥运会中国选手所有金牌获得者

1、第28金：2012年8月5日，蔡赟、傅海峰夺得羽毛球男双金牌。第29金：2012年8月6日，周璐璐夺得女子75公斤以上级举重金牌。第30金：2012年8月6日，吴敏霞夺得女子三米板金牌。第32金：2012年8月7日，冯喆夺得男子双杠金牌。第33金：2012年8月7日，邓琳琳夺得女子平衡木金牌。

2、8月5日，自由体操项目，邹凯夺金。2 8月5日，羽毛球男子双打项目，蔡赟与傅海峰搭档成功。2 8月6日，女子75公斤以上级举重项目，周璐璐获得金牌。2 8月6日，女子三米板项目，吴敏霞夺得金牌。2 8月7日，男子双杠项目，冯喆夺金。30. 8月7日，女子平衡木项目，邓琳琳获得金牌。

3、年奥运会在伦敦举办，中国队共获得金牌38枚，获奖名单如下表。

4、北京时间8月1日消息，2012年伦敦奥运会举重比赛进入第四天，中国男子举重队终于拿到首金。在男子69公斤级的比赛中，林清峰50万以抓举157公斤、挺举187公斤、总成绩344公斤的表现无可争议地夺取金牌，印度尼西亚的特里亚诺和罗马尼亚的马丁分获银牌和铜牌。

5、年伦敦奥运会上，中国选手共获得了38枚金牌。在伦敦奥运会的赛场上，中国运动员展现出了卓越的实力和风采。首枚金牌由射击选手易思玲在女子10米气步枪项目中斩获，为中国代表团迎来了开门红。此后，中国选手在多个项目中频频夺冠，其中包括举重、游泳、跳水、体操等。