火箭队训练方法视频教学,为什么我投篮姿势总是错的?别人教我,但是改不了,怎么办?

怎样做一名合格的小前锋

总而言之，成为一名合格的小前锋，你需要在进攻和防守两端都展现出色的表现。不断磨练自己的技能，保持良好的体能状态，才能在比赛中占据优势。通过不断的练习和比赛，你将逐渐成长为一名真正的优秀小前锋。

★抓投篮动作的连贯性，掌握投篮的协调用力。学生两人一组面对面相距3-4m。用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球，然后，逐渐拉长距离，体会改变距离后投篮时蹬腿、伸臂、出球的全身协调用力动作。在投篮手法基本掌握后，可采用固定投篮角度，变换投篮距离（由近及远，由远及近），体会目测的距离和恰当的用力。

许多人投篮不准是因为一开始就采取了错误的投篮方法。这种变形是可以克服的，关键在于持续练习并修正。我刚开始投篮时，球也是从胸前推出的，但随着时间的推移，通过不断练习，我改进了投篮技巧。正确的投篮姿势至关重要。

改成标准的投篮姿势吧多练不要想着一下就可以改变。要慢慢来。

1、近日坎宁安最新的个人训练视频曝光，这位被看作本届选秀大会状元秀大热的超级新星，也在训练场上展示了自己的天赋与能力。训练中，坎宁安不仅完成了几个漂亮的中投和三分球，而且他还在练习场上的对抗，在这个视频里，坎宁安不但展示了自己精湛的投篮能力，还展示了自己运球突破和出色的传球视野。

2、即使火箭没能抽到状元签，也有可能会得到杰伦格林，因为今年的新秀人才济济，除了杰伦格林、坎宁安、康宁汉姆和莫布利都有可能当选状元。所以只要火箭抽到前四顺位，就有可能得到杰伦格林。

小前锋通常需要拥有足够的身高来在篮下得分，并且需要具备出色的速度以利用快攻和突破得分。对小前锋的基本要求是得分能力，通常合格的小前锋在投篮命中率方面只需达到四成五即可，四成以上的命中率则更为理想。

得分小前锋为整支队伍的最重要，最主要的得分者，对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。

提升小前锋能力有三个步骤：首先，要学会传球而非总是追求得分，通过帮助队友进步，自己也会有所提升。其次，参加大学生比赛可以增强体能和学习经验，使你在面对同龄对手时更有自信。最后，勤加练习是关键，包括中投、上篮，甚至客串后卫的技能，父母的同意下，每天投入1到2小时的训练。

小前锋（Small Forward）是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。

因此，每当后卫拿到球后，多半都会传给小前锋让他上篮得分，所以，要成为一个小前锋最基本的条件就是投篮的准确度要很高，而速度通常也是必备的条件之命中率小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要45%就算得上合格，而40%以上都可以接受，当然这有一个前提，就是他要能得分。

所以哈登还得回归他的职业性，不然对于他的名誉也不会太好，而且火箭也不一定会满足他的期望，所以哈登还是会保持职业性继续在火箭打球。

如果没有了哈登，火箭队在季后赛中将面临巨大挑战。哈登是球队的得分王和主要组织者，他的缺席将对球队的进攻和防守产生深远影响。火箭队将不得不寻找其他球员来填补哈登留下的空缺，并在季后赛中寻找新的战术安排来应对没有他的局面。

哈登的情商会影响他的事业由于哈登的情商比较低，所以在其他球队与他进行交谈的时候，会出现交流困难的局面，这也会导致以后事业发展的不顺利。

哈登被曝出违反联盟的防疫规定而去私自参加了场外的派对活动，这不仅仅使得他本人将缺席之后多场常规赛，更可能导致火箭队内的人心浮动，而哈登这一举动自然也引得火箭队对这位当家球星大感失望。

备战新赛季的比赛。毕竟哈登如果长时间缺席，那火箭这个赛季就要完蛋了，还不如抓紧时间重建。

火箭很快会交易哈登，不过速度有点太快了。四方交易达成，火箭送哈登去篮网投奔大哥杜兰特。再见了火箭，别了曾经热爱的城市休斯顿。勇士目前处境非常尴尬，以为围巾和乌布雷是因为原来球队原因没有合适的战术所以一直没打出来，还是没有志气等原因。没想到他俩最大的竞争优势是年轻，不是能力。