马拉松运动员脚型图,大家好,请问跑半程马拉松,穿亚瑟士哪款跑鞋比较合适

如何科学的跑步?

1、正确的呼吸频率：一般采用鼻吸嘴呼，体力下降较为严重是可以采用嘴吸嘴呼方式。抬头挺胸：跑步时保持抬头挺胸有助于改善人体的呼吸循环系统。脚掌的落地缓冲：在跑步时，腾空脚落地时要脚跟先着地，然后再过渡到全脚掌。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生。

对于半程马拉松，推荐穿着DynaFlyte2跑鞋（见附图）。希望这些建议能帮助到您，祝您健康快乐，心想事成，幸福美满。

您好。asics ，体重（大体重，超过140斤以上推荐最好购买等级配置高的跑鞋，体重轻盈最好购买等级配置低的跑鞋），脚型（分：正常，内翻，外翻，高弓足，和低弓足。建议最好可以上网详细查询百度一下），配速如何，和跑步经验（专业的跑者，可以不用担心是否有减震功能，完全可以仅穿赤跑鞋。

必须耐克飞马36。咱来体重相当，我买了三双鞋，亚瑟士GT-200070 7，飞马36，李宁赤兔四代。飞马36感觉最好，鞋轻，缓冲适当，速度马上提高。Nike飞马35或者36。我也就跑半马，各有一双，还有一双win什么的（也是nike的）。个人感觉都挺不错。

亚瑟士GEL-FLUX 4：这款跑鞋采用无缝网布鞋面，柔软舒适且透气性佳。FLYTEFOAM中底材料轻量又缓震，后脚掌可视GEL胶设计增加了视觉上的个性。AHAR高耐磨橡胶大底延长了使用寿命。安踏毒刺：结合潮流的厚底设计，搭载A-SHOCK科技大底，上脚柔软舒适，有效提升运动表现。

扁平足的人在运动中很辛苦，但他们绝不是不适合或不能锻炼的。只要患者找到正确的锻炼方式并选择正确的锻炼方式就可以了。扁平足适合跑步。对于扁平足患者，跑步可以在日常生活中进行。可是扁平足的脚型比较特殊，建议扁平足患者选择脚趾窄、脚跟宽、脚跟低、上身软、腰部窄的宽松跑鞋。

在专业运动领域，确实存在平底足的运动员取得卓越成绩的例子，这表明即使存在足弓不足的情况，通过适当的适应、训练和管理，平底足跑步者仍然可以在跑步方面取得成功。

尽管如此，扁平足的人仍然可以跑步，建议使用足弓垫来辅助跑步，以减轻不适。选择专业的跑步鞋是必要的，这有助于在跑步时提供额外的支撑和缓冲。在柔软的专业塑胶跑道上跑步，可以进一步减少对脚部的冲击。使用足弓垫、合适的跑鞋和塑胶跑道，能够在很大程度上缓解扁平足跑步时的疼痛。

因此，对于扁平足的人来说，虽然跑步确实存在一定的困难，但通过针对性的踝部和小腿肌肉训练，可以强化肌肉，代偿足弓的塌陷，从而健康地跑步。扁平足的跑者可以通过在翘大脚趾的情况下进行训练，来提高踝部和小腿的力量。所以，扁平足的人也可以通过训练来适应跑步，坚信自己，加油。

1、但跑鞋只有轻便还不行，鞋子的重量要在成绩和对运动的保护做到平衡，所以还要保证足够的强度，韧性，对于马拉松或者长跑运动员还需要有支撑，以增加缓冲。

2、科技含量除了减震技术和增强弹跳力之外，其他方面的科技含量并不高，主要是通过炒作来提升价格以谋取暴利。

3、碳板跑鞋也算是这些年火起来的一种跑鞋新型科技了。因为碳纤维板很轻，但是强度韧性很高，可以有效吸收跑步的反震力，搭载在鞋子上正好契合跑者的需求。索康尼endorphin pro碳板跑鞋更详细点是全掌弧形碳纤维板，覆盖更全面，弧形也有利于跑者提速开跑的，想买要快，蛮火的。