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撩到一个男生我只用了两步(打篮球女生怎么防男生)

撩到一个男生我只用了两步

1、然后要到了就抽一个时间,比如,你是上午要的,那就中午1点左右说话,你说“同学,我是系的,班,对了给你我的备注(名字)”到了这里一般人都会也介绍一下自己,这你不就知道他的名字和班级了吗。

打篮球赛的基本规则(女生打)

1、而增加人数。比赛分前、後半场,每半场各 20 分钟,中场休息 10 分 钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟後比数 仍相同,则再次进行 5 分钟延长赛,直至比出胜负为止。

2、普通违例:带球走步,两次运球,脚触球或以拳击球等;跳球违例:除了跳球球员以外的球员不能再跳球球员触碰到球之前触碰跳球区;24秒违例:一方球队进攻时,持球时间不能超过24秒。

3、首先是规则--- 得分种类 球投进篮框经裁判认可后,便算得分。3分线内侧投入可得2分;3分线外侧投入可得3分,罚球投进得1分 选手替换 每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。

4、除下列特殊规则外,比赛均按照最新国际篮球规则执行 (1) 比赛双方报名为4人,上场队员为3人。(2) 比赛时间:初赛、复赛不分上、下半时,全场比赛10分钟,组织者可根据参赛队多少修订时间为12分钟或15分钟。

5、篮球训练和比赛的脚步动作技术,包括基本站位姿势,起动,跑,跳,急停,转身,滑步,攻击步等动作技术规范。篮球基本站位姿势 队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。

打篮球如何防守

1、防守时不让对手传球是难以做到的,但重点要防其向篮下传球。比赛中可以根据传球队员的视线、持球部位、分析其传球方向和出球点。防守外围队员时要积级挥动手臂采用掏、打等动作,使其无法及时将球传出。

2、篮球防守的方法如下:堵强放弱。这是最基本的防守技巧,意思是在对手的强侧建立好防守站位,从而逼迫他从弱侧进攻。

3、首先是站位。站位是篮球防守中最基本的技巧之一。防守者应该保持低姿势,脚距与肩同宽,双膝微屈,重心向前倾斜。这样可以使防守者更加稳定,并能够更快地反应对方的动作。其次是手部动作。手部动作是防守中非常重要的一环。

4、第一步,要训练自己的反应能力,防守更多是一种后发制人的招式,因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步,练习自己的横向移动能力。

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