篮球练习跳投手无法用力力气不够怎么办 (篮球投篮训练绳子长度多少)

篮球练习跳投手无法用力(力气不够)怎么办?

1、练习手臂力量可以通过哑铃，引体向上，推拉综合器等方法练习。手腕的力量可以多练习手腕拨动的动作，找到那种投出去的感觉。*是能够通过练习和实战，多感受一下手指上的细微动作和感觉。

篮球运动中投篮方法一般分为原地投篮、跳投、行进间投篮三种。原地投篮：原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。

单手投篮单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法，是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。以右手投篮为例。

传接球。传球是队员之间互相配合和组成进攻战术的纽带，准确、及时、隐蔽、多变的传球能使五个队员连成一个整体，充分发挥集体的力量，打乱对方防守。投篮。

托球手势托球时，拇指对应左外沿，小指对应右外沿，可以形象的说“这两个手指就是炮架”，那么食指就是大炮，正对篮筐中心。出手手型拇指跟小指对应篮筐两侧，食指对篮筐中心。

基本姿势：投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。

1、移动。运动员在篮球比赛中，为了控制身体，改变位置、方向和速度，争取高度所采用的各种脚步动作方法的总称。传接球。

2、篮球运动中投篮方法一般分为原地投篮、跳投、行进间投篮三种。原地投篮：原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。

3、投篮球更准技巧如下：找到适合自己的投篮姿势。除了正常的标准投篮，使用篮下的小勾手也是不错的。在投篮时，想提高命中率，应该注意多用手指拨动篮球。

4、篮球投篮技巧：瞄篮点瞄篮点是指投篮时眼睛注视的一个点，如果眼睛注视篮圈的前沿部分，投篮多会力度太下，砸前框。投篮的命中率不仅只是瞄篮这一点会影响到，弧线、力度、精确度等等问题都会影响到投篮的质量。

5、篮球投篮技巧技巧瞄篮在投篮时，我们的眼睛应注视篮圈的后沿部分。许多人比较喜欢瞄篮圈的前缘，这样只能让自己投篮的时候，不得不比瞄篮点投得更远一些。

6、打篮球投篮练习技巧力量要足练习投篮的前提，一定要有足够的臂力，不用非常强壮，但合适的臂力应该有的。练习方法就是做俯卧撑，手指撑地，每天睡觉前十个或者二十个就可以。

1、NBA篮球场的长是94英尺（28．65米），宽50英尺（15．24米）；而NBA篮球场的三分线是25米。

2、罚球线距离篮筐有8 米。3分线距离篮筐有25 米。篮球架是摆放在界外离底线有0．5米。

3、国际篮联场地，奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛的比赛通用。长28米，宽15米。三分线75米；罚球线，从端线内沿到它的最外沿80米，长60米。

4、篮球场尺寸为：长28米，宽15米。标准篮球直径为 26厘米，.标准男子比赛用球：重量600-650g，圆周75-76cm 。NBA三分线为25米，国际篮联为25米。

1、罚球线距离篮筐4米。三分线距离23英尺9英寸（24米），中圈内圆圈的半径是2英尺（0.61米），一条中线横贯其中。其它场地标准 NBA篮球场标准规格为长94英尺（265米），宽50英尺（124米）。

2、NBA标准的三分线距离篮筐是70米到25米（一道不规则的圆弧，呈椭圆），罚球线距离是8米。

3、三分线：75米（2010年启用，之前为25米）罚球线：从端线内沿到它的最外沿80米，长60米。篮球比赛场地是一个长方形的坚实平面，篮球场地长28米，宽15米，无障碍物。篮球场地有土质、水泥、沥青和木质等。