c罗皇马欧冠决赛观众,足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的

尤文欧冠止步16强罪人,C罗为何遭众人怒喷?

近日，尤文图斯和波尔图的欧冠八分之一决赛的次回合比赛正式开始，双方此前首回合战为1：2，尤文图斯落后一球。这场比赛结束后，尤文图斯止步16强，C罗成为球队失利的罪人，惨遭众人怒喷，足坛天骄或跌下神坛。

据英国媒体报道，C罗在曼联效力时，每天至少花一个小时锻炼腰腹和肌肉，自从转会皇马后，更加的疯狂，每天3000个仰卧起坐，这已成了C罗的人生日常。

尼克·利特尔黑尔斯建议C罗每天进行五次 90 分钟的“睡眠”。总共5小时。克里斯蒂亚诺的康复过程得到了手持式冲击治疗设备 Theragun 的帮助。它的钝头产生快速重复，为肌肉提供深层组织按摩。它有助于减轻疼痛并帮助恢复。如果 Theraguns 超出您的预算，您可以考虑使用泡沫轴。

第二，后天的努力。也许天赋是老天爷所赐予的，但是努力就绝对是后天形成的，当今足坛，论努力的程度，C罗敢说第二，没人敢说第一。

C罗在每天做过大量的基础训练后，还会给自己增加训练项目，全方位的训练自己全身的肌肉，使自己的身材和体脂率达到最好，足球远动员的平均体脂率一般都在10%-11%之间，而C罗的体脂率十几年来一直保持在惊人的7%，这才是可怕的。如此才有近十年来C罗在足球界的霸主地位。

无论是明星还是C罗，他们都需要健康的体魄来完成本职工作，踢足球和拍戏，通告都需要大量的时间精力，体力去完成。就像陈意涵和张钧甯这对姐妹花，二人经常参加马拉松比赛，其锻炼身体的视频和图片也经常被粉丝热捧。

c罗走后皇马球迷反应是再也没有真正开心过。皇马球迷回应道：“今天我已经做好了失败的心理准备，你看看，之前我们远征球迷能来三辆大巴，今天就来了一辆，这已经说明了一切，作为皇马球迷，自从C罗走了之后，我们再也没有真正开心过，国家德比被巴萨羞辱，上周三的欧冠0-3惨败给巴黎。

月18日消息，C罗完成尤文图斯的签约亮相仪式会后，已经低调地返回了马德里，他会在这里待上数日。近日有皇马球迷偶遇C罗，感慨这是自己最后一次看到总裁了，结果C罗回了一句，“当然，我又没死！”当地时间7月17日，C罗回到了西班牙马德里，一群皇马球迷在街头偶遇了罗总裁，他们向C罗打招呼。

C罗的离场并没有减少球迷对他的喜爱和支持，他们以热烈的掌声和欢呼来向他致敬。到目前为止，C罗的职业生涯已经打进了650个进球，这个传奇还在继续。

C罗离开皇马遭标语嘲讽 C罗当年选择离开受到了外界的大量嘲讽，尤其是皇马的球迷，对C罗甚至产生了不少仇恨心理。而C罗在转会尤文图斯之后，很长一段时间的表现低迷，受到了意甲媒体的批评，在意甲C罗受到的待遇完全不如在西甲，在西甲C罗被奉为超级巨星。

包括时尚、餐饮、房地产等。结尾：C罗告别赛场的时刻到来了！C罗的退役，意味着足坛又将失去一位传奇球员。他的离开，让球迷们感到惋惜和不舍，但同时也让人们回忆起他的辉煌和伟大。

在射门次数上，C罗依然占据着首位，达到了29次，紧随其后的是卡卡的19次，这充分体现了两人在进攻端的火力和地位。射正次数上，C罗为13次，卡卡则为7次。除了进球和助攻之外，两人的出场时间和传球成功率也处于领先地位，显示出了他们在球队中的核心地位。

这样的记录恐怕真的很难有人超越了吧，先来看一下C罗的6次欧冠决赛经历：07/08：曼联冠军（决赛：曼联 1-1 切尔西，点球：6-5）C罗头球为曼联首开纪录，但是兰帕德随后扳平了比分。

C罗在职业生涯中共获得了五次欧冠冠军。其中，他在曼联时期于2007-08赛季随队赢得了第一次欧冠，当时他在11场比赛中攻入8球，帮助曼联夺冠。在2014年的欧冠决赛中，皇家马德里在第93分钟扳平比分，随后罗纳尔多在加时赛中连续三次进球，帮助球队最终夺冠。这也是他在皇马的第一个冠军。

C罗至今共获得5次欧冠冠军，其中4次效力于皇家马德里，1次效力于曼联。在2007-08赛季，C罗首次随曼联夺得欧冠，他在11场比赛中贡献8球，助曼联夺冠。2014年的欧冠决赛，皇家马德里在第93分钟扳平比分。C罗在加时赛中连续三次进球，帮助球队赢下第二个欧冠冠军，这也是他在皇马的第一个冠军。