足球先生章节目录
1、次阿根廷足球先生：1989年 阿根廷的经典快刀 风之子：卡尼吉亚 1990年世界杯揭幕战，一个金发飘舞的阿根廷球员突破、再突破，在一路踉跄中，最后倒在了喀麦隆球员的接连“砍伐”之下。他就是卡尼吉亚，这是风之子在世界杯上给人留下的最初印象。
谁能帮我制定一个魔鬼足球训练计划?急
报名的时候教练会记下你擅长打的位置。面试的时候，就是3000米跑，颠球，绕干射门，定点长传，最后分成几组打一个对抗赛。
颠球，这个是必须的。脚背正面、脚内侧、脚外侧、大腿、肩部、胸部、头部击球、触球。这个是必须的。每天跑上5000米。带球跑。练好的你腰部柔韧性与肌肉。基本上就这些了。 能做到的话，你就可以多比赛下，5人制或7人制比赛，可以锻炼你的盘带技术。。
营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。
求足球名教练执教的特点
注重体能训练，魔鬼教练，重视球场纪律，因此他执教的球队场上纪律性很强，带有明显的德国特色。
法国足球教练罗杰·勒梅尔的执教风格以灵活性和多样性而著称，他巧妙地利用这种战术来最大化明星球员齐达内的作用。他的战术策略强调适应性，旨在挖掘每个队员的潜能，尤其是那些在他接手后仍然保持着高水平表现的球员们。尽管在某些比赛中，球队的进球记录并不稳定，勒梅尔并没有因此而改变他的战术路线。
里皮执教，国足世预赛5-0大胜，里皮的执教特点有三大方面，具体为：亲力亲为，以身作则，善于总结、精益求精，预案周全、随机应变。亲力亲为，以身作则。里皮对于自己的执教亲力亲为，以身作则。
他的执教风格特点鲜明：（1）对青少年球员有深厚的培养经验；（2）注重体能训练，强调高强度的训练方法；（3）坚持上海足球的传统战术，以短传配合为战术核心；（4）性格低调，待人和气，与老布的狡黠和霸气相比，他更显稳重；（5）在辅佐霍顿和老布期间，他对国际足球的执教模式有着深入的了解和实践。
殷铁生，中国足坛的功勋教练，以其在防守反击战术方面的卓越贡献而为人所熟知。自1994年执教山东济南泰山队以来，殷铁生便以其独特的战术理念，带领球队在联赛中一鸣惊人，最终成为联赛强队，力挫劲敌，勇夺足协杯冠军。在他的执教生涯中，宿茂臻和唐晓程等球员成为了当时令各队头疼的对手。
看他教出来的球员怎么样吧，就算教练的技能很好但要是不会教也没有用。评判教学的最好方式就是看学生啊，要是他的学生在足球上能有很高的成绩，那么这个教练就算是成功了。
跪求NBA球星训练视频
科比被认为是NBA里最勤奋的球员，他给自己制定的训练计划，比任何一个人都要长，练得比任何一个人都刻苦。当你晚上11点看到他离开球馆，第二天凌晨4点又看到他出现在训练场上，你就会明白，我们眼前的科比是如何“炼”成的了？因为，那不仅仅是简单的力量、投篮训练，而是把自己当作蝙蝠侠一样去改造。
【NBA球星从小练球方法】最大力量的发展：练习时所采用的重量一般为运动员体重的70%～120%，每组的重复次数从1～2次到6～10次不等。训练中常用的有下面几个杠铃练习：1）提拉至胸：重量为运动员体重的70%～80%，做2～3组×4～5次。2）抓举：运动员体重的70%～***，4～5组×5～3次。
对训练和提高很有帮助.跳远： 立定跳远，一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳，注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉，起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳：一般20米，4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。
截止到15-16赛季，NBA里还没有人能够摸到4米篮板上沿。篮板上沿离地3米95，对于两米以下的球员来说，即使具有离地1米2的弹跳能力，也要求有2米75的站立摸高，基本不可能。摸高的高度取决于一个球员的弹跳高度和臂展长度。弹跳高度一般看双脚离地多高，臂展长度则由站立摸高测量。
NBA的训练可以分为赛前训练、休息日训练和球员个人加练。前两者都是球队俱乐部组织的，在有专门训练师和教练参与的情况下完成的，通常要求球员准时参加，或者执行球队正常的请假程式。训练内容通常是以常规训练和非常规训练组成的。
但为篮球打下了很大的基础，例如橄榄球 足球 如果想打好篮球就一应该从小练，15岁练行 没有过打基础的年龄，到了17 18岁再练就晚了 你现在应该练好基本功 运球 投篮（注意姿势和手型）多看看教学视频，而且自己得悟。学了以后刻苦训练 基本功打好后就开始练体能和耐力。
