关于打篮球必备的传球器材打篮球的传球小技巧方面的知识吧,希望大家会喜欢哦
1、动作要领:双手持球举于头上,两肘稍屈,持球手法与双手胸前传球相同,传球时小臂前挥,手腕前扣外翻的同时,拇指、食指、中指用力拨球。传球距离较远时,加脚蹬地,腰腹用力,全身协调发力,将球传出。
2、单手肩上传球;单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球,用力大,球飞行速度快,利于抢到篮板球后迅速组织快攻。动作要领:单手持球的后下方,利用蹬地扭腰、转肩动作,向前甩臂、扣腕将球传出。
3、如果你被一高大对手紧盯或者对手已高举双手进行封盖,要寻找出胸前传球或头上传球的路线是十分困难的。在这种情况下,*的传球方式是反弹传球。反弹传球经过在地板上弹起,传给接球者。
打篮球需要的东西
打篮球需要的东西有篮球、篮球鞋、篮球服、护腕、护膝、护踝、护腿、护头、护肘、绑腿、护指、矿泉水、毛巾、小风扇等。
护具:一般篮球护具有护膝、护腕,护臂,护踝。护膝会预防膝关节受伤,提高支撑和预防效果,也防止在打球时产生的摩擦碰撞。护腕可以有效减少手腕受伤的概率,护肘可以帮助已经受伤的关节复健。
打篮球需要准备一双好的篮球、护膝和护腕等装备。
下面的东西是必须的,饮料,毛巾,纸巾,擦伤药,还有气针和气管。。
打篮球双手传球需要注意什么问题?
双手胸前传接球的技术要领停止间双手胸前传接球:传接球重点:上下肢协调配合;技术衔接连贯;传接手法规范。
在实际使用中,为了使得双手胸前传球更加准确和有效,需要注意以下几个方面:姿势正确:传球者必须站稳双脚,挺胸抬头,双手张开举过头顶,以保证球的落点准确。
胸前传球从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持百球的预备站位:面向要传球的队友,抬头、屈膝,手指张开,将球持在胸前,两肘微向外,伸臂向外推球时,向前跨出一步,球出手时手指向上、向前推。
重点:蹬腿、伸臂、拨球。难点:上下肢协调配合和手对球的控制支配能力。
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