詹姆斯近期健身动作图片,詹姆斯的肌肉有多恐怖?

图解詹姆斯的训练方式,他为何能巅峰16年,努力成就他的伟大?

詹姆斯一年在自己的身体上要花上百万美元，而且詹姆斯有营养师，有理疗师，也有训练师，詹姆斯能够保持如此巅峰的竞技状态与他的自律有很大的关系。

1、林书豪，一位被广泛认可的爆发力球员，曾与詹姆斯并肩作战，对后者的肌肉赞不绝口：连手掌都是肌肉。可以想象，当詹姆斯掌握球权时，其力量有多么惊人，手掌肌肉足以保护球不被轻易夺走。詹姆斯的六块腹肌虽然不如健美运动员的八块腹肌显眼，但其力量和耐力绝对一流。

2、众所周知，老詹的大腿肌肉十分发达，之前一张训练师给他放松肌肉的图片中，詹姆斯的大腿肌肉横着看过去简直粗如水桶，都快比训练师的腰粗了。而这么出色的下肢肌肉，其力量也是相当恐怖。

3、今天就一起来感受下，35岁的詹姆斯肌肉多可怕！西蒙斯身体素质很好，他最大问题是技术粗糙，最起码投篮还没到及格水准。但是西蒙斯作为状元，肌肉还是强悍，如今靠身体依旧是场均很漂亮的数据。当他跟前辈詹姆斯坐在一起时，詹姆斯的肌肉明显更紧实，而西蒙斯还有很大提升的空间。

4、詹姆斯下肢力量很出色，他经常是客串内线顶防对方中锋。他的大腿肌肉光练真练不出来，没有宽大的骨架，也堆不了这么多肌肉。这一次按摩师为他放松肌肉，在放松状态下的詹姆斯大腿粗得像水桶。仔细一看，这大腿跟按摩师的腰有一拼。林书豪可是直接跟詹姆斯对位过，他肯定感受过詹姆斯的可怕身体。

5、从奥尼尔的口中听到其赞美詹姆斯的身体素质，便可以说明詹姆斯其身体素质的恐怖程度了。他曾经惊叹詹姆斯身上根本就没有肥肉，全身的肌肉都堪称完美。

6、平常我们说球员们的肌肉水平时很少会提到胸肌，因为胸肌的优势在篮球场上并没有特别明显，也就是身体对抗的时候用得到。因此会针对性训练胸肌的也就是那些格外努力的球员了，而詹姆斯正是这样的球员。就拿图上詹姆斯的胸肌来说，这块头已经相当夸张了，厚实得像坦克一般。

1、在詹姆斯自己家有一个地下的训练馆，詹姆斯透露每天都会花两个小时来进行健身。也正是因为詹姆斯非常的自律，每天能够花大量的时间去做训练，所以现在35岁的詹姆斯依旧保持着非常好的状态。

2、最后一张照片说实话，真的是把我给震撼到了。这是詹姆斯赛前的热身训练，这是没有任何处理的照片，我们能够看到詹姆斯这体格，在训练师面前就跟巨灵神一般。这样的压迫感通过照片就能感受到，他在3号位用身体碾压对手，真的是属于降维打击。

3、而同样作为NBA巨星之一的詹姆斯来说，训练方式也是十分疯狂。为了加强自身力量，在赛场上取得更好的表现，搬运轮胎成为他训练中必不可少的一项内容。他所扛的卡车大轮胎重量高达100多公斤，想当一名成年的壮汉重量，对训练者力量要求也就非常高，就连詹姆斯自己训练时，也感到十分的吃力。

4、那是因为詹姆斯在去热火打篮球的时候，和韦德，波什组合成3巨头，当时风光正当头。也是在这个时候，詹姆斯被球迷黑出了翔。詹姆斯个人是很重情感的，对兄弟的情怀大家都可以看出来，现在的JR，汤普森，都是詹姆斯留下来的，为兄弟带来大合同。确实，这也是詹姆斯的缺点，也是詹姆斯的优点。

5、詹姆斯对自己的身体管理得非常棒。除了平时的高强度训练，詹姆斯会在空余时间去健身房。在饮食方面，詹姆斯有自己的私人营养师，营养师会进行合理的饮食搭配。詹姆斯也是一个非常自律的人，从不暴饮暴食，也不吃垃圾食品。日复一日的坚持，詹姆斯的身体变得越来与强壮。

6、相比之下我们的年轻运动员年复一年日复一日在梯队封闭训练，有一些人真的已经失去了对篮球本身的热爱，其实也不难理解，当我们把自己的兴趣爱好变成工作的时候，你很难再对这项运动保留更多的热爱在里面。理解归理解，但是反差大的让人看着难受。