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1、科比666魔鬼训练法：每周训练六天，每天六个小时，分为六个阶段的“魔鬼训练”。阶段一：中距离和三分投篮，共6000次。阶段二：跳箱训练，6000次。阶段三：100米冲刺训练，6000次。阶段四：举杠铃，600次。阶段五：深蹲和俯卧撑，600次深蹲和600次俯卧撑。阶段六：其他训练项目。

2、科比被认为是NBA里最勤奋的球员，他给自己制定的训练计划，比任何一个人都要长，练得比任何一个人都刻苦。当你晚上11点看到他离开球馆，第二天凌晨4点又看到他出现在训练场上，你就会明白，我们眼前的科比是如何“炼”成的了？因为，那不仅仅是简单的力量、投篮训练，而是把自己当作蝙蝠侠一样去改造。

3、NBA球星训练方式太多了，他们有专业的训练师指导，目的就是达到对身体伤害最小，同时能最大程度锻炼肌肉。因此在很多时候，NBA球星会选择在泳池训练。很多时候康复训练，在泳池也是第一选择。在泳池训练可以减少身体负担，而且水的阻力一样能让球员达到锻炼效果。

科比截止2010赛季结束的绝杀全记录

2010年1月2日湖人VS国王109：108科比在最后0.1秒三分出手，绝杀国王。22010年2月1日湖人VS凯尔特人90：89在最后3秒，科比面对雷-阿伦的防守跳投得分，完成绝杀。22010年2月24日湖人VS灰熊99：98在最后3秒，科比三分命中，绝杀灰熊。

科比22投10中，罚球10罚9中，30分，7个篮板，6次助攻，1次抢断，1次盖帽；第二场（6月7日，湖人主场）。湖人94：103凯尔特人科比20投8中，3罚3中，21分，5个篮板，6次助攻，4次抢断；第三场（6月9日，凯队主场）。

飞侠稍作调整，三分线外高高跃起，在比赛时间还剩0.1秒时出手，球进比赛结束，湖人1分险胜。2010年1月31日（美国时间），湖人VS凯尔特人90：89，科比3秒投入制胜一球。

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众所周知，乔丹一直都是科比的偶像与追赶的目标。他们两人的最后一次交锋来自于2003年3月28日——40岁的乔丹全场20投10中得到23分；科比全场暴砍55分，其中上半场就风卷残云的拿到42分，而湖人也以108-94胜奇才。

年12月16日，湖人对阵火箭，在加时赛的最后时刻，科比上演了反身扣篮，终结了比赛。解说员激动地喊出了“BryantaroundtheGreatWall！”这句经典台词。03年对阵森林狼，科比完成了一场抢断后的360度转身暴扣，展现了他惊人的身体协调性和运动天赋。

科比单场81分屠龙，2006年1月23日湖人和猛龙的比赛，科比那场比赛46投28中，其中三分球13投7中、罚球20罚18中，半场55分、全场81分。谢幕战60分，2016年4月14日，湖人对阵爵士，科比职业生涯的最后一场比赛，科比完全打出了自己的风格，拿下60分的科比被球迷调侃：岁月催人老，黑曼巴毒牙依旧。

科比61分手屠麦迪逊09年湖人客场挑战尼克斯队，因为上一场拜纳姆的严重伤退让全队的心情变的很糟糕。但是科比的强大心理素质便展现出来了，他几乎以一己之力打崩对面，全场31投19中，外线6中3，罚球20投全中，狂轰滥炸61分。科比的强势表现手屠了麦迪逊，甚至是手屠了尼克斯。

科比三分投篮训练方法

〖壹〗、上身保持正直，右手托住球的下后半部分，左手辅助，将球举到右眼前额位置。科比特别强调，右前臂要尽量往里收，不要往外拐，最好保持一条直线，这样可以确保投篮时的准确性和力量。此时，上臂与前臂基本成90度，前臂与手腕基本成90度，这样的角度有助于投篮时的协调性和稳定性。

〖贰〗、练习方法如下：膝盖弯曲后迅速蹬地，蹬地之后的反作用上升力，腿部发力向上，用腰（也叫核心躯干）把力量传导到背部和上臂，同时上臂迅速借力向前上方伸展小臂，完成投篮动作，手腕和手指做方向控制并微调。

〖叁〗、投三分球最最关键的有几点：一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子，还有手肘的方向应和篮框之间成直线。另一个就是手腕的力量了，刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球，平时多做一个动作，“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。

〖肆〗、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。提高身体的训练程度。

〖伍〗、浅唱快速跑动，离三分线还有一步左右就丢或者接近三分线，不要让防守人员对你进行了盖帽动作或者干扰动作，速度跑过去尽量在对方未反应过来丢。

科比三分球最高命中数

科比在其整个职业生涯里并不以三分球见长，但这不代表这他不会投三分，科比职业生涯常规赛三分球命中率为39%，季后赛三分球命中率为33%。

科比职业生涯中的三分球命中总数是1178记，根据不同的统计数据，他在NBA历史三分球命中榜上排名前列。截至2023，他在历史三分球命中榜上的具体排名可能有所变动，因为其他球员也在不断刷新记录。

凯尔-科沃尔是单个赛季个人3分球命中率最高的球员，他在2009-10赛季以56%的命中率投中了110个三分球，效力于芝加哥公牛队。雷阿伦的生涯总三分球命中数最为惊人，他在2011年成为历史上的三分球第一人，总共命中了2562个三分球，这一记录是在对阵洛杉矶湖人队的比赛中超越雷吉-米勒时创造的。

除了得分和篮板，该球员在助攻和抢断方面也表现出色。他单场最高助攻数达到17次，成为球队进攻的指挥官。而单场最高抢断数7次，则彰显了他的防守判断力和敏锐的反应速度。在三分球方面，他同样有着卓越的成就。职业生涯中单场最高三分球命中数达到12个，成为球队外线的重要火力点。

科比职业生涯中三分球命中率为39%，其中最高的一个赛季为33%，最低的一个赛季只有25%。科比职业生涯一共出手了5546次三分，命中了1827记三分球。

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