东莞马拉松2023年开跑时间
东莞马拉松于2023年12月3日上午8时鸣枪开跑。2023年12月3日上午8时，广东富民·2023虎门半程马拉松赛在东莞虎门公园鸣枪起跑！这次赛事由中国田径协会技术认证，广东省田径协会、东莞市文化广电旅游体育局技术指导，东莞市虎门镇人民政府主办，主题是“健康时尚·潮跑虎门”。
东莞马拉松时间(报名抽奖赛道路线)
1、报名及抽签时间报名时间：年10月25日10：00开始至年10月31日23：59结束抽签公布时间：年11月11日上午10：00报名入口：http：//allxsports.com.cn/#/signUp/54820报名费用：马拉松120元/人，半程马拉松100元/人，迷你马拉松80元/人，欢乐跑60元/人。
2、报名及抽签时间报名时间：2008年10月25日10：00至2008年10月31日23：59。公告时间：2008年11月11日上午10点。入境：http：//allxsports.com.cn/#/signUp/54820报名费：马拉松120元/人，半程马拉松100元/人，迷你马拉松80元/人，快乐跑60元/人。
3、东莞马拉松于2023年12月3日上午8时鸣枪开跑。2023年12月3日上午8时，广东富民·2023虎门半程马拉松赛在东莞虎门公园鸣枪起跑！这次赛事由中国田径协会技术认证，广东省田径协会、东莞市文化广电旅游体育局技术指导，东莞市虎门镇人民政府主办，主题是“健康时尚·潮跑虎门”。
4、马拉松赛事将从东莞的繁华中心地带出发，穿过城市的动脉——鸿福路，然后转向东莞大道，这一路线不仅串联了城市的多个重要地标，还经过了地铁2号线蛤地站，为参赛者提供了一个充满挑战又不失风景的赛道。最终，选手们将在充满现代气息的松山湖（生态园）管委会正门完成4195公里的旅程。
东莞马拉松举办时间报名+抽签+赛道路线
报名及抽签时间报名时间：年10月25日10：00开始至年10月31日23：59结束抽签公布时间：年11月11日上午10：00报名入口：http：//allxsports.com.cn/#/signUp/54820报名费用：马拉松120元/人，半程马拉松100元/人，迷你马拉松80元/人，欢乐跑60元/人。
报名及抽签时间报名时间：2008年10月25日10：00至2008年10月31日23：59。公告时间：2008年11月11日上午10点。入境：http：//allxsports.com.cn/#/signUp/54820报名费：马拉松120元/人，半程马拉松100元/人，迷你马拉松80元/人，快乐跑60元/人。
马拉松赛事将从东莞的繁华中心地带出发，穿过城市的动脉——鸿福路，然后转向东莞大道，这一路线不仅串联了城市的多个重要地标，还经过了地铁2号线蛤地站，为参赛者提供了一个充满挑战又不失风景的赛道。最终，选手们将在充满现代气息的松山湖（生态园）管委会正门完成4195公里的旅程。
东莞马拉松于2023年12月3日上午8时鸣枪开跑。2023年12月3日上午8时，广东富民·2023虎门半程马拉松赛在东莞虎门公园鸣枪起跑！这次赛事由中国田径协会技术认证，广东省田径协会、东莞市文化广电旅游体育局技术指导，东莞市虎门镇人民政府主办，主题是“健康时尚·潮跑虎门”。
东莞马拉松2022年开跑时间
东莞马拉松2022年3月27日上午8时开跑。东莞马拉松赛由中国田径协会、东莞市人民政府主办，东莞市体育局、东莞市科技局、东莞市文化广电新闻出版局、东莞市松山湖（生态园）管委会以及国内体育产业旗舰智美体育承办。
东莞国际马拉松官网。2022东莞马拉松报名时间是2022年9月23日10：00—9月30日23：59，半马报名费用是100元/人。2022东莞半马在可以在东莞国际马拉松官网上报名，按照其提示认真填写，提交完后才开始缴费。
月23日：（四川）2022观文千鸟湖环湖半程马拉松：10月1日开始报名，比赛日期待定。10月29日：（山西）2022中国·长治环漳泽湖马拉松赛：10月1日开始报名，比赛日期待定。10月30日：- （河北）2022保定马拉松：9月4日开始报名，报名已截止。
马拉松的时间安排是：2026 南京浦口女子半程马拉松 20213 苏州金鸡湖马拉松 20213 眉山仁寿半程马拉松 20213 重庆合川钓鱼城半程马拉松 20220 无锡马拉松 跑马拉松的注意事项：刚开始人多拥挤，要保持冷静，不要摔伤。
月下半月，则有12月18日举行的2022台北马拉松、12月18日举行的2022深圳马拉松以及12月18日举行的2022厦门环东半程马拉松赛。部分来源于世界田联官网日历，仅供跑友参考，最终比赛日期以后续组委会最新发布为准。
一）赛事时间。山东港口日照港2022日照半程马拉松将于2022年11月6日上午7：30在日照市政府人民广场鸣枪开跑。赛事由日照市人民政府主办，日照市体育局承办，山东体育频道发展有限公司、上海方由体育文化发展有限公司、日照体育发展集团有限公司运营，山东港口日照港集团有限公司冠名。
半马配速表及完赛时间
1、半程马拉松配速表：- 精英级：1小时10分钟至1小时20分钟内完成比赛。- 一级：1小时21分钟至1小时30分钟内完赛。- 二级：1小时31分钟至1小时40分钟内完赛。- 三级：1小时41分钟至1小时50分钟内完赛。 全程马拉松配速表：- 精英级：2小时50分钟至3小时10分钟内完成。
2、半程马拉松配速表如下：半马目标1小时55分配速建议 5000米比赛5分01秒，10000米比赛5分15秒，强度跑5分36秒，马拉松配速节奏跑5分43秒，适度有氧跑／长距离跑6分10秒，有氧跑2阶6分24秒，有氧跑1阶6分52秒，恢复跑7分18秒。
3、半程马拉松配速表及完赛时间：- 精英级：1小时10分钟至1小时20分钟内完赛。- 一级：1小时21分钟至1小时30分钟内完赛。- 二级：1小时31分钟至1小时40分钟内完赛。- 三级：1小时41分钟至1小时50分钟内完赛。 全程马拉松配速表及完赛时间：- 精英级：2小时50分钟至3小时10分钟内完赛。
4、一级：1小时21分钟至1小时30分钟内完赛。二级：1小时31分钟至1小时40分钟内完赛。三级：1小时41分钟至1小时50分钟内完赛。
5、- 配速：500 | 10公里用时：5000 | 半程马拉松用时：1小时45分00秒 利用这份对照表，跑者可以根据自身能力设定目标配速，并据此规划训练计划。 在比赛中，跑者应关注自己的配速和用时，必要时调整策略。 保持良好的休息、营养状态，以及身体调整对于成功完成半程马拉松同样重要。
6、- 配速4分15秒/公里：10公里用时42分30秒，半程马拉松用时1小时29分15秒。- ...- 配速6分钟/公里：10公里用时60分钟，半程马拉松用时2小时06分钟。 使用时间对照表时，应首先根据个人能力和目标选择合适的配速，并制定相应的训练计划。 比赛中，应关注配速的变化，并适时调整比赛策略。
半马21公里时间对照表
- 配速4分钟/公里：10公里用时40分钟，半程马拉松用时1小时24分钟。- 配速4分15秒/公里：10公里用时42分30秒，半程马拉松用时1小时29分15秒。- ...- 配速6分钟/公里：10公里用时60分钟，半程马拉松用时2小时06分钟。
半程马拉松，即20975公里的跑步赛事，是检验跑者体能和耐力的一个重要项目。 为了在半程马拉松中取得满意的成绩，了解相应的时间标准是必要的。
半马21公里时间对照表配速如下：半程马拉松的关门时间一般为3小时，马拉松的关门时间一般为6小时，平均每公里配速是8分30秒，对长期坚持跑步训练的人来讲算很慢了。马拉松的关门时间可以说是设置的非常的宽裕了，要求并不高。
半程马拉松的关门时间一般为3小时，马拉松的关门时间一般为6小时，平均每公里配速是8分30秒。对于长期坚持跑步训练的人来说，这个配速可能有些慢了。不过，如果可以完成5公里或10公里的跑步，那么想开始跑一场半程马拉松21公里，可以按照本文介绍的18周4个月的训练方式，来完成一场半程马拉松的赛事。
半程马拉松（半马）的官方距离是20975公里。 专业运动员在半马项目中的标准时间大约在1小时左右，这是一个很高的水平。 对于业余选手来说，2小时的成绩可以认为是相当不错的。 如果想要达到正常及格水平，跑者需要在2小时内完成半马。
