如何学会侧身推挡球?

1、步骤/方法动作要点：站位近台偏左，左右脚替换要及时适当，身体右转舒展适宜，击球手法要正确。推挡侧身攻的重点难点是右脚向左脚后面移动熟练，侧身舒展保持正确的击球点。徒手结合步法模仿练习。两人台上练习，甲平击发球左方斜线，乙推挡甲方斜线；甲推挡中路，乙侧身攻球。

乒乓球搓球中,该如何起板,要点是什么?

1、我们首先来讲一下搓球当中的慢搓， 慢搓就是通过前臂带动手腕来进行摩擦，它主要以制造旋转为主，一个借助来球的旋转，再一个主动地制造旋转 ，好，我们用正手搓几板看一下，尽量把这个球的弧线控制低，前臂带动手腕抖动来制造摩擦，这是慢搓。

2、- 前臂前送力量不够，击球后动作停止。- 球点离身体过远，重心偏后，击球部位不准。 搓球技术要领介绍 - 技术要领：站位离球台约50厘米，右脚稍前，上体竖直，重心居中。击球前，手臂引拍至左肩处，屈肘成80°，手腕内收（微勾），拍面稍后仰。

3、在乒乓球反手搓球技术中，站位和准备姿势至关重要。站在近台反手位时，首先要判断来球是下旋球，然后重心微移至左腿，腰背稍向左侧转动，前臂向内回收，同时会有一些轻微的向上引动，拍面后仰正对来球。建议从慢搓斜线开始练习，板形略微朝向斜线方向。

4、首先判断来球是否适合搓球，判断之后向身体右侧的来球方向移动，站位移到合适位置时，右脚向前蹬地，同时持拍手于胸前向来球方向伸出。\x0d\x0a引拍动作。在伸拍的同时，左手自然后置，与右手反方向平行以保持身体平衡。右前臂外旋，手腕外展，在身体的右前方做引拍动作。\x0d\x0a击球动作。

5、乒乓球搓球的基本技巧 挥拍时以肘部为轴，摩擦球的底部 郭跃：“要提高搓球的稳定性，首先就要在挥拍时保持重心前倾。” 搓球时如果重心过高，就会出现盯球不准、控球不稳、搓球不转等情况。所以搓球时，应尽量保持重心前倾，在离身体较近的位置击球。

6、在乒乓球比赛中，搓球技巧是一项重要的技术。首先，要准确判断来球的性质，确定是否适合进行搓球。一旦判断明确，就需要迅速移动至合适的位置。身体向右侧移动，同时右脚向前蹬地，持拍手则从胸前伸出，准备迎接来球。接下来是引拍动作，左手自然置于身后，与右手保持反方向平行，以维持身体平衡。

如何根据对手站位和步法移动特点来挑球

也可以强行侧身挑直线或者斜线，建议一开始来一板*的侧身暴挑斜线，给他压力，然后多挑正手直线，同时在挑球时可以结合放短的动作，一定要真放几个，给对方压力。

如果对手的球击到你较远的位置，你可以通过迅速移动步法接近球的落点，并进行引拍动作。这样可以缩短你与球的距离，提高接球的准确性和稳定性。总的来说，步法移动和引拍的时机应该根据具体情况灵活决定。击球者需要根据击球的速度、力量、方向、旋转类型等因素来调整自己的步法和引拍。

站位与姿势：站在球台中间稍微靠后的位置，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲以保持身体平衡。上身前倾，准备随时移动。发球：发球是乒乓球中非常重要的一环。你可以通过不同的发球方式来控制比赛的节奏。例如，高抛发球可以增加对方的判断难度。

站位姿势：如进攻队员离球较近时，应采用面对对手、侧向球的姿势，用两脚将对手罩住，近球手臂扬起，封锁其接球路线。另一手臂平伸，用以协助判断对手向远离球方向的移动。当进攻队员离球较远时，可采用面向球、侧对对手的姿势，两臂自然侧伸，便于断球和进行协防。

连续搓对方反手然后变正手短球。连续搓对方正手然后变反手。连续攻对方反手和中路然后变正手。连续攻对方正手和中路然后变反手。接发球战术 （一）接发球控制 控制包括两个方面：一是适应来球的性能，保证回球的命中率。

羽毛球的正手挑打技巧羽毛球正手挑球的几个关键点

握拍要放松，发力瞬间收紧。利用腕力，手腕后引，再发力，力量集中在这一瞬间。缩小引拍幅度，小臂外旋。小臂带动手腕充分伸展，可以在练习中加入绕手腕练习。手腕后引，内旋发力。挑球时步伐注意：要做出弓箭步，脚跟着地脚尖外展，膝关节不要超过脚尖。

握拍时保持手的放松状态，在击球的瞬间迅速紧握。 利用手腕的力量，先将手腕向后拉引，然后迅速发力打击球，确保力量集中于击球的瞬间。 减少引拍的动作幅度，同时让小臂进行外旋。 以小臂带动手腕，确保手腕在击球时得到充分伸展，为提高灵活性，可进行绕手腕的练习。

是指从一个球员的前场打向另一个球员的前场的球。直线球可以迫使对手移动，并在他们的位置不利时发起进攻。1反手挑球 是一种向后场发送球的技术，球员将球从自己的反手侧击出。1正手挑球 正手挑球是指在球场后半区接球后，以正手挑打将球挑过对方场地的技术。

正手挑打 一般比较近网，捎带摩擦。下旋球击打中下部，手腕带动前臂，高点期 正手快点 一般半出台和刚好出台，比挑打的摩擦成分再多一点。也是手腕手指发力为主，带动前臂 正手突击 一般要出台的下旋球球才能突击，重心要低，这个是重点。动作不要太大，要有爆发力，手腕带动手臂手指绷紧发力。

发球动作要领 准备姿势同发高远球。击球时，握拍要放松，大臂动作要小，主要靠小臂带动手腕向前切送，用力要轻。发网前球时应注意手腕不能有上挑动作，另外，落点要在前发球线附近，发出的球要贴网而过，这可免遭对方扑杀。反手发球 反手发球的特点是动作小、出球快、对方不易判断。

乒乓球长胶反手如何接下旋球

1、长胶在接下旋球时，除了使用撇球技术，还应该运用拱球和推球的技术。 使用长胶拱球和推球时，球速较快，弧线低且飘忽不定，给对手造成接球困难。 当对方将球推或拨回时，长胶选手应稍作调整板形，并加大力度推击，产生急下旋，增加对手回球的难度。

2、为了提高回接球的质量，尽量采用弧圈球回击，尽量增加球的旋转，特别是来球弧线很低的时候，可以保证上台率，克服下旋球，降低失误。而旋转的增加，无疑使得对方也不敢轻易的发力，有利于我们接发球的下一板连续的进攻。

3、- 接下旋长球：力量向上后再向前。- 接上旋长球：力量直接向前带。 战术套路（右手横握正反反长）：- 反手位用反胶发下旋球至对方反手位，然后倒回长胶，对方搓回反手位时，直接用反手长胶“弹”击，获取主动权。- 反手位用长胶发不转球（下旋动作），当对方回搓球高时，可进行两面进攻。

4、在反手位可以选择以下技术进行进攻：- 对下旋球采用拱击技术。- 对下旋球采用弹击技术。 对于直板握持且倒板打法的选手，根据来球的性质，可以选择以下技术进行进攻：- 对下旋球采用拱击技术。- 对下旋球采用弹击技术。- 采用直板横打反带技术对付上旋球。- 采用直板横打拉打技术对付下旋球。

5、乒乓球长胶接下旋球技巧推荐 在比赛中如果对方发下旋球作为长胶选手来说可以采用下面几种方法回接球、搓：增加摩擦比例，用类似铲的动作回接。特点：准确率高，第二弧线较高，但俯 冲较快，对方常常以为出界的球，都能上台。且落台后前冲速度快。

6、乒乓球长胶打法：防守技术搓运用：接对方发很转的下旋球时使用，一定要搓到对方反手位的底线，增加自己进攻的机会。搓球只能是搓下旋球，长胶搓下旋球本身有难度，如果掌握不好，搓过去的球是上旋球或者不转球，对方很容易进攻，不宜连续搓球。

羽毛球的正手挑打技巧

1、握拍要放松，发力瞬间收紧。利用腕力，手腕后引，再发力，力量集中在这一瞬间。缩小引拍幅度，小臂外旋。小臂带动手腕充分伸展，可以在练习中加入绕手腕练习。手腕后引，内旋发力。挑球时步伐注意：要做出弓箭步，脚跟着地脚尖外展，膝关节不要超过脚尖。

2、握拍时保持手的放松状态，在击球的瞬间迅速紧握。 利用手腕的力量，先将手腕向后拉引，然后迅速发力打击球，确保力量集中于击球的瞬间。 减少引拍的动作幅度，同时让小臂进行外旋。 以小臂带动手腕，确保手腕在击球时得到充分伸展，为提高灵活性，可进行绕手腕的练习。

3、发网前球时，用力要轻，主要靠“切”送；发平快球时，发力要突然，击球时拍面要有“反压”动作。

4、也可以强行侧身挑直线或者斜线，建议一开始来一板*的侧身暴挑斜线，给他压力，然后多挑正手直线，同时在挑球时可以结合放短的动作，一定要真放几个，给对方压力。