真是太出乎意料了！今天由我来给大家分享一些关于适合跑马拉松的身材〖体重与马拉松关系,高手请指教〗方面的知识吧、
1、体重对于马拉松运动员来说是一个重要因素，但并非唯一。身材高大并不意味着不能成为一名优秀的马拉松选手。例如，肯尼亚运动员虽然身材高大，但他们的体重通常在60至65公斤之间，这对于182厘米的身高来说是合适的。关于成为世界级马拉松选手的目标，虽然年龄可能是一个挑战，但并非不可能。
2、强调10公里训练与马拉松训练关系不大，距离与速度需提升。
3、跑马过程中，要注意水和能量的补充。最好是每一个补水点，至少是二个补水点要补充一次水分，水和运动饮料最好交替补充。不要等到口渴了才喝水，那时实际身体已经处于较严重缺水状态。组委会有提供香蕉的可一次吃半根，也可以吃自己准备的能量胶和盐丸。
4、运动：任何弹跳性的运动，比如篮球，跳绳，引体向上，吊环等运动，都被无数事实证明是增高良方。10分钟跳绳可以相当于30分钟跑步，如果孩子学业太重，没有时间，每天坚持跳绳10分钟，也是很好的一种运动形式。运动还能缓解学业的压力和心情，良好的心情也是长高的其中一个因素。
5、好聚好散，一些关系没必要弄的太难堪。不在乎你的人会随心所欲，在乎你的人会小心翼翼。人一旦动了走的心思就留不住了。当你有了怀疑的念头，你就已经做了决定。余生不想请你指教了领教够了谢谢即使说一千遍我爱你，只要一句分手就可以结束，这就是爱情。
马拉松的选手要求
年龄条件：参加马拉松的选手必须年满20周岁（即在2001年12月31日及之前出生），而参加半程马拉松的选手需年满16周岁（即在2005年12月31日及之前出生），欢乐跑项目则向12周岁以上开放（即在2009年12月31日及之前出生）。
一级运动员：在省级或全国性的非专业赛事中取得良好成绩的运动员。他们的成绩标准相对宽松一些，但仍然需要具备一定的竞技水平。例如，男子马拉松一级运动员的成绩标准可能是2小时31分10秒以内。二级运动员：主要针对参与马拉松运动的业余爱好者。
一）身材不高、体重较小并非是不利条件马拉松选手的身材，一般比其他竞赛项目的选手身材低矮一些。（二）胸围指数要大胸围指数=（胸围/身高）*100%，胸围指数大就是意味着位于胸腔中的心脏和肺脏非常发达，因此可以认为，天生胸围指数大，从身材上来说是适合做马拉松选手的天赋条件之一。
经常参加马拉松运动的人,是不是都很瘦?
〖壹〗、不难发现，优秀的马拉松运动员都有一个特点，那就是很瘦，但是腹肌和腿部肌肉都很发达。其实他们的速度是靠这些肌肉力量支撑的，而我们普通人往往只是瘦，却缺乏力量。这时候跑太快不受伤才怪。因此，这也是我们跑步的核心。高了跑步的标准，所以急于反驳的人一定要明白。
〖贰〗、在参加运动的过程中，大家身上多余的脂肪会被消耗掉，身材可以变得苗条一些，可以变瘦一些，但是这种瘦也是一种健康的美，并不是一种体弱的瘦，所以经常参加马拉松运动的人一般来说都身材较为匀称和瘦。
〖叁〗、马拉松运动员大部分都是比较瘦的，因为首先他们的训练就导致他们不会长胖。
〖肆〗、跑马拉松的运动员都很瘦的原因有：长得瘦一些，跑动起来受体重的影响就会比较小，泡起来会相对轻松一些，快一些。跑马拉松的运动员，平常训练的时候运动量是很大的。需要消耗大量的能量。所以他们也胖不起来。因此长得比较瘦。
〖伍〗、因为跑马拉松本来就是一项瘦腿的运动，并不是所有的运动员，他们的腿都会很粗的，我们会发现大部分腿粗的运动员都是因为他们锻炼的是铅球，举重等。而那些游泳，击剑，健美操的运动员，他们的腿都是很瘦的，尤其是跑马拉松的运动员，他们基本上都是精瘦的，腿部肌肉线条非常的漂亮，一般都不会腿粗的。
想去跑马拉松,应该具备什么样的条件?
〖壹〗、参赛者必须提交一份健康证明，证明自己在参赛前身体健康，没有患有影响比赛的疾病。参赛者需满足年龄要求，即年满20周岁。马拉松比赛有三种类型：全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松，其中全程马拉松最为常见。参赛前的注意事项包括：-比赛前24小时内避免过量进食。
〖贰〗、参加马拉松需要的条件是身体健康、有一定的运动基础、有合适装备、充分准备、克服困难、享受比赛等。身体健康参加马拉松需要足够的健康状况。如果医生或健康专家告诉意向参加者不要参加剧烈运动，那么最好不要尝试参加马拉松。有一定的运动基础参加马拉松需要一定的运动基础。
〖叁〗、马拉松报名首先需要满足身体条件，参赛者需提供一份近期健康体检报告。患有先天性疾病、心率或心律不齐、赛前两周内患有感冒等健康问题的人禁止参赛。参赛者的年龄需符合要求，必须年满20周岁。马拉松比赛分为全程、半程和四分马拉松等多种类型，其中全程马拉松是最为人们熟知的。
〖肆〗、参赛者必须提交一份医疗机构出具的健康证明，确保没有心脏病、高血压、感冒等影响比赛的健康问题。参赛者需年满20岁，符合年龄要求才能报名参加马拉松。马拉松有三种类型：全程、半程和四分程，其中全程马拉松是最常见的比赛。赛前24小时内，参赛者应避免过量进食，确保身体状态正常。
〖伍〗、赛前24小时之内不能暴饮暴食，以保证身体处于正常状态。赛前1至2小时进食，进食量以半饱的状态即可，主要以易消化的食物为主。赛前30分钟之内，做适当的热身运动，能够有效提高比赛状态和预防运动损伤。赛后应立即披上衣物取暖，并且保持慢活动几分钟，这样有助于体能恢复。
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