马拉松时时健身紧身裤还穿内裤吗

1、马拉松运动员在比赛中通常不穿内裤，因为紧身裤的设计旨在提供足够的支撑和舒适感。 当然，这仅代表我个人的选择，不同运动员有不同的着装偏好，请根据个人舒适度做出决定。 我理解有些人可能对此持有不同意见，如果有不同的观点，请保持尊重，谢谢。

长跑运动员为什么瘦在电视上看到长跑运动员都很瘦为什么

长跑的人为什么都很瘦0 长期的有氧运动会降低体脂，同时也会消耗掉多余的肌肉，所以长跑运动员都很瘦。同时耐力运动更加侧重于呼吸系统的效率和血液摄氧量，而过多的肌肉会导致氧气消耗加剧，所以在选择长跑运动员时。 长跑是有氧运动，可以持续燃烧脂肪，但碳水化合物和蛋白质也会参与供能。

两个原因：一是长跑运动员在选材上，要求运动员的体形必须纤细、修长的；二是长跑运动员每天都要进行大量的有氧运动训练，长时间的有氧运动训练，使得运动员的体脂含量非常少。综上，长跑运动员的身材都非常瘦就不足为怪了。

长跑是一种高度有氧运动，需要消耗大量的能量。如果运动员没有足够的热量摄入，就会导致热量不足，从而体重减轻。 长跑运动员需要保持较低的体重和体脂率，以减少运动过程中的负担，提高运动效率。因此，他们通常会采取限制饮食和增加训练量的方式来控制体重。

长期训练影响：长跑是一项持续性的有氧运动，它主要通过燃烧脂肪来提供能量。长期参与这项训练的运动员，体内脂肪含量较低，因此显得较为消瘦。身体适应性变化：经过专业训练的运动员，其肌肉耐力、肝脏代谢能力都会得到显著提升。

长期的有氧运动会降低体脂，同时也会消耗掉多余的肌肉，所以长跑运动员都很瘦。同时耐力运动更加侧重于呼吸系统的效率和血液摄氧量，而过多的肌肉会导致氧气消耗加剧，所以在选择长跑运动员时，除了选择耐力素质好的外，一定要选身体纤瘦的。

半程马拉松二级运动员标准

1、半马国家一二三级运动员的标准如下：一级运动员：男子需达到1小时08分钟，女子需达到1小时18分钟。二级运动员：男子需达到1小时15分钟，女子需达到1小时25分钟。三级运动员：男子和女子的标准通常相对更为宽松，但具体时间会根据不同赛事和年份有所变化，因此需参考当年的官方公告或相关赛事规定。

2、半马国家一二三级运动员标准就是1小时12分，二级是1小时18分钟，三级运动员标准是1小时22分钟。半马合格成绩，以大众选手的男子组等级评定标准为例。精英级别则是29岁以下达标成绩是一小时34分，30—34岁达标成绩是1小时35分，35—39岁达标成绩是1小时36分，40—44岁达标成绩是1小时37分。

3、半程马拉松国家一二三级运动员标准如下：一级运动员男子为1小时03分，女子为1小时13分；二级运动员男子为1小时08分，女子为1小时22分；三级运动员男子为1小时18分，女子为1小时33分。这些标准体现了运动员在半程马拉松比赛中的高水平表现。

4、二级运动员标准：男子半程马拉松二级运动员的成绩要求是1小时08分，女子为1小时22分。达到这个标准的运动员已经具备了较高的跑步天赋和刻苦的训练精神，在各类跑步比赛中往往能取得不错的成绩。三级运动员标准：男子半程马拉松三级运动员的成绩要求是1小时18分，女子为1小时33分。