羽毛球反手横拨练习,羽毛球怎么放对角

求羽毛球网前技术技巧讲解?比赛一周前如何练羽毛球?

反手网前拨球，基本姿势与正手一样，只是要注意也应是正手持拍手位，拍面的准备姿势的手腕旋转方向与正手是相反，然后击球瞬间立直拍面，在拍面立直前应将球击出，此点与正手是相同的，但在击球瞬间应有个将拍面微向身侧旋转的意识，且应仅止于意识层面，需由心而发，才能达到那种微旋的控制意境。

羽毛球反手横拨练习,羽毛球怎么放对角

1、勾对角有正反手之分：正手勾球用并步加蹬跨步上右网前。球拍随前臂往右前斜上举。在前臂前伸时稍有外旋，手腕微后伸，握拍手将拍柄稍向外捻动，使拇指贴在拍柄的宽面上，食指的第二指关节贴在拍柄背面的宽面上，拍柄不触掌心。球拍随着向右侧前挥动，拍面朝着对方右网前。

2、羽毛球怎样打对角网前主动勾对角时，先将拍面端平，球拍平行于网带，肘关节和手腕放松。触球一瞬间，手腕和手指力量将球拍向侧前方“竖”起来，同时手臂向后牵引，使球尽量落在网前。

3、在身体前移的过程中，球拍随手臂下沉，由反手握拍变成反手勾球的握拍法，这时拍面正对来球。当来球过网时，肘部突然下沉，同时前臂稍外旋，手腕由微屈至后伸闪腕，拇指内侧和中指把拍柄往右侧一拉，其他手指突然握紧拍柄，拨击球托的左侧后部，使球沿对角线过网。

4、羽毛球的网前击球动作基本上都是伸直手臂，靠手指控制完成的。勾对角略有不同，在击球瞬间应该是略为弯曲手臂的。正手勾对角的要领是手臂内旋，同时肘关节略为下沉，手指要调整好击球角度；反手勾对角也要求在击球瞬间肘关节略下沉，但手臂击球时是外旋的。

5、羽毛球网前勾对角要点是：正手勾对角的要领是手臂内旋，同时肘关节略为下沉，手指要调整好击球角度；反手勾对角也要求在击球瞬间肘关节略下沉，但手臂击球时是外旋的。根据击球点所处的高低位置不同，一般分为网前高手位勾对角球和低手位勾对角球两种击球方式。

技术需求：反手推荐外套的原因之一是技术上的适应性。相对于正手，反手的力量和速度更为重要，外套涩性胶皮因其良好的弹性和快速脱板的特点，有助于产生高速度和强力量的反手击球。击球差异性：正手通常使用粘性胶皮以产生强烈的旋转，而反手则更多依赖速度和力量以及角度的变化。

因为正手发力的强大，又强调旋转，粘性的套胶就受到推崇。反手相对来正手来说，不容易做大动作发大力，相对来说摩擦的程度弱于正手。多以速度和力量来取胜，旋转相对次之。外套多是涩性套胶。弹性好，脱板快，有利于打出速度和力量。

正手喜欢用狂飙，到反手时被人压住退台拉高调，一顶就飞，不顶容易出机会球被人拉前冲冲死，而用外套虽然防守好了，但是正手明显威力急剧下降。

直拍：更具优势一些，也比较适合一般人的习惯，如果仅是出于锻炼身体，直拍足矣。直拍主要是打的巧，手腕要灵活，在近台占优势。而且直拍反手是一个瓶颈，就算现在有直板横拉这门技术但练起来相当困难。因为直拍的优点在于站台近，反手攻球技术比较容易掌握，正手攻球技术也比较容易学习。

1、解决办法：引拍时应加大收腹屈髋程度，同时持拍手臂加大内旋幅度，从而增大引拍距离，为挥拍击球蓄积更多的能量，下肢要注意采用左腿支撑，以便击球后回动。后场反手击球技术对动作的准确、连贯以及击球力量都有很高的要求，是羽毛球技术中难度很大的一项。

2、以横板反手为例，正常反手拨，反手挡，反手搓，这三项能练好了，已经足够可以提高很多了。像其他的反手拉冲拧，属于*技术范畴，基本的学扎实了，*的再慢慢学。反手技术中，反手拨是练习最多的。体会板型，撞击来球的上升期，发力略向前向上。日常练习以单线练习为主，斜线练熟悉了，可以练直线。

3、从基础动作练习。一是反手拨球。这是反手攻拉和拉球的基础，必须切实掌握，否则攻球和拉球不可能练好。二是反手的搓球。这是对付下旋来球最基础的手法，也必须切实掌握。找个好老师。如果没有条件找老师，就找一个适合自己的视频教学片和陪练。

4、乒乓球反手技术的训练需要从基本功开始，反手拨球是其中的基础。初学者可以从定点拨球练起，逐步过渡到不定点拨球，通过不断的练习，提高反手拨球的准确性和力量。在掌握了反手拨球技术后，可以进一步练习反手弧圈技术。弧圈球是一种变化多端的技术，需要练习者具备一定的力量和旋转控制能力。

5、练习反手技术时，可以进行以下训练：正确掌握反拍的握法。练习后场反手击球身体和脚的配合。练习控制后场反手击球的高、吊、杀球。练习反手网前的撮球、勾球、推球和挑球。练习反手接杀的放网和勾球。上手反手击高远球易犯的错误有：步法移动不到位，击球点控制不好。

直板反手反面拉球（斜、直线）要领是右脚稍前，左脚稍后，身体站位大约离球台60厘米。向后下方引拍（引拍不要过大），拍面前倾，在来球的高点期击球的中下部，手臂向右前上方（斜线）或前上方（直线）加速挥动。

直板反手反面进攻技术，特别是多用于第一板上手的反面拉技术的出现和比赛中的有效运用，无疑是缓解这一矛盾的良方。在中国乒协的大力推广下，出现了后来能够在国际乒坛驰骋并占有一定统治地位的，较好掌握和运用反面拉技术的直板运动员，如刘国梁、马林、闫森等。

要领是：用直拍反面击球，站位离台大约40至50厘米，左脚稍前，收前臂于左腹前，身体重心稍下降，手腕内曲，前臂内旋，拍面前倾，在来球的上升期向右前上方击打，摩擦来球的中上部。反手拉球其实转动幅度不大，它主要是那种拧这个腹部，拧这个左胯往右边去拧的动作一点转正，转正就可以了。