李宗伟的马来步应该怎样跑 (羽毛球比赛咋拍的视频教程)

李宗伟的马来步应该怎样跑?

1、步骤解析马来步的核心在于其流畅的准备动作。首先，双脚略宽站立，右脚在前，左脚微后；身体前倾，保持微蹲姿态，重心上提，球拍已随时待发。目光锁定来球方向，右脚前脚掌用力蹬地，脚踝微提，双膝、双踝保持弹性，这是启动的关键。接着，右脚蹬地的同时，髋关节向侧后方转动，左脚随即单脚辅助转体。

1、羽毛球男子单打发球技巧 - 第在发网前小球的时候，我们必须要有发后场高球的能力。当对手看到我们发网前小球时，往往都会上前一步来接发球。如果我们一直发网前小球，对手就会一直逼近。所以，当看到对手接发站位太靠前时，可以偷一个后场球，让对手不要太靠近网，太轻松就抢到接发球的高点。

2、搓则是网前的小球，用手指发力，捻动球拍，用力较小，多是技巧。也可以理解为：大球用打，小球用搓。正侧反背正侧：在击正手球的时候，要向后侧身，侧身的目的就是为了更有力的击球。侧身之后，手腕也要做出相应的内旋，以此来弥补拍面的角度问题。

3、发球动作要领，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。平高球基本上同正手发高远球动作。

羽毛球男子单打发球技巧 - 第在发网前小球的时候，我们必须要有发后场高球的能力。当对手看到我们发网前小球时，往往都会上前一步来接发球。如果我们一直发网前小球，对手就会一直逼近。所以，当看到对手接发站位太靠前时，可以偷一个后场球，让对手不要太靠近网，太轻松就抢到接发球的高点。

控制后场，高球压底从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线，迫使对方后退，当对方回球不够后时，以扣杀球制胜；或当对方疏于前场防守时，就可以以轻吊、搓球等技术在网前吊球轻取。轻吊必须在若干次高远球大力压住后场，对方又不能及时回到前场的基础上进行。

陶菲克以其细腻的技巧闻名于世，特别是他的反手吊对角线和反手杀球。盖德在年轻时以进攻为主，随着年龄的增长，他更倾向于控制球场。他的假动作技术和头顶位的乱线大对角线技术堪称经典。陈金，右手握拍，主打拉开突击战术，跑动能力出色，连续进攻能力强，在关键时刻敢于主动出击。

羽毛球单打技巧下：逼反手就所有的运动员而言，后场的反手击球总是或多或少地弱于正手击球，相对进攻性不强，球路也较简单（由于生理解剖结构的限制），有的运动员还不能在后场用反手把球打到对方端线，所以对于对方的反手要毫不放松地加以攻击。

发后场高远球这是单打中常用的发球，要求把球发到对方端线处，迫使对方猬缩还击，给对方打击制造难度。发高远球当然弧线高，翱翔时刻长，但因为离网距离远，球从高处垂直下落，后场打击手艺差的对手较难下压打击。