NBA哪些球星的突破第一步速度很快 (詹姆斯过人第一步动作图片)

NBA哪些球星的突破第一步速度很快?

1、罗斯健康时期的第一步是真的快，当他的第一步配上变向不减速真的无法防守，很多球员都跟不上，只能眼睁睁看着他上篮。第四位、阿伦艾弗森 96黄金一代成员，绰号答案能在人才济济，天赋异禀的96黄金一代中脱颖而出成为状元，他的实力不庸质疑。

1、三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。

2、一是运球突破走步，就是当你突破时轴心脚离开地面，而篮球还没有落地的情况。这种走步想改正过来需要降低你突破时的爆发力和脚步速度。经过长时间的习惯培养，才能慢慢纠正的。二是三步上蓝时的走步，就是当你第二步腾空跳起，在脚尖落地的瞬间，球还没有完全脱离手指，被视为走步违例。

3、首先一定要确立自己的哪只脚是轴心脚，然后以此为轴心进行突破或者是试探部的动作。在启动的时候一定要先把球运起来再移动轴心脚，因为这样就不会算走步违例，如果你先移动移轴心脚的话，就会造成自己走步违例，其所以千万一定要确定哪只脚是轴心脚，然后再做下一步的进攻处理。

1、不过，虽然韦德的割喉动作不允许，但是安东尼的爆头动作却被联盟睁一只眼闭一只眼看过去了。

2、招致穆大叔经常被联盟罚款。不过随着时间的推移，联盟慢慢默许了他的摇手指动作，作为穆大叔的专属庆贺动作，他人摇手指会吃到技术犯规，而穆大叔摇手指则是联盟特批的，这可是其他球星都没有的待遇。

3、每当艾弗森为76人带来胜利的时候，或者拿到关键胜利的时候，他要么挥舞着双臂带动球迷的情绪，要么将五个手指延伸开放在耳边，作出倾听球迷欢呼的动作，再配上AI的大眼睛，永远那么真诚。另外，艾弗森的庆祝动作还有很多，比如与队友同时跳起，相互撞击胸膛等，无不透出一股HIP-HOP风格。

1、篮球。“三步上篮”是篮球行进间投篮（跑篮）的俗称，它是在快速跑动中接球或运球结束时做近距离投篮时所采用的一种方法，常在快攻中或突破切入篮下时运用。由于篮球规则对球、手、脚的关系有严格的限制，所以“三步上篮”实为“一步上篮”，决不能理解为“跨三步后再上篮”。

2、三步上篮是篮球运动中的一个动作。在篮球比赛中，三步上篮指的是球员在运球过程中，从接球开始，迈出两步之后，在第三步跳跃并将球投入篮筐。这个动作可以快速进行，也可以缓慢进行，具体取决于比赛情况和球员的意图。快速三步上篮强调的是速度的关键性。

3、三步上篮。三步篮是篮球中基础的动作，三步上篮就是在运球上篮的时候，从收球的那一刻起，迈两步，第三部的时候跳上篮。它可以是快三步或者慢三步上篮。快三步。“快”是关键，快在对手没有反应过来的一瞬间或者慢一拍的时候，就是比的是腿部的瞬间爆发力，你就已经绕过他上篮得分了。

4、三步上篮是篮球运动中的一个关键技术动作，通常在快速跑动中接球或运球结束时，球员为了近距离投篮而采用的方法。它特别适用于快攻阶段或在突破切入篮下时进行。

5、步上篮是篮球比赛中的进攻方式。一般基本动作为一大，二小，三高，也就是第一步向前跨一大步摆脱防守队员，第二步跨一小步调整位置节奏，第三步跳高进行投篮攻击，篮球比赛中一般应用打快攻，*3步上篮有詹姆斯的推动机式硬上弓，吉诺比利的蛇形突破等等。

三步上篮的动作要领是一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。

一）、篮球三步上篮的动作要领：步伐是三步上篮的关键。必须在三步之内完成投篮，因此控制好步伐至关重要。初学者应从慢动作开始练习，确保步伐既不太大也不太小，以免离篮筐太远难以投中。在上篮前，降低身体重心，并在腰部以下完成运球。保持上身挺直，并在投篮时柔和地出手。

动作要领起跑与起跳：站立姿势正确，距离篮筐适当，起步迅速，用腿部力量蹬地起跳。持球与运球：起跳时保持球稳定，球可放在胸前或腹部。起跳后继续运球，为上篮创造机会。步伐与平衡：空中保持平衡，采用“一大二小”的步伐上篮，即第一步大步，后两步小步。

三步上篮的动作要领有以下几点：调整好步伐是关键：三步顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球，因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。

简述三步上篮的动作要领为一大、二小、三跳。说明：右脚跨出一大步的同时接球（即一大）；接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳（即二小）；然后右腿屈膝上抬同时举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近*点时右臂向前上方伸出，手腕前屈食中指用力拨球，通过指端将球投出（即三跳）。

欧洲步是三步上篮。一般的上篮都是三步上篮，因为这样可以增加突破距离，突得离篮下更近一些，遇到防守也可以改变方向。欧洲步（Euro Step），篮球中带球上篮时用的一种过人技巧，因为这种技巧*的亮点就在上篮时的步伐，左右晃动幅度大，容易让防守者无法判断行进方向，导致防守者失去防守位置。

第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。叫法不同：走步，或叫带球走是属于篮球比赛中违例的一种。三步上篮是上篮动作。为了限制持球者的移动方式，篮球规则定义掌控球者必须以运球的方式移动，只要在运球状态，怎么移动都可以。

只能进行传球不能直接停下，除非防守队员犯规在前。什么是三步上篮三步上篮是篮球行进的时候投篮的俗称，指的是在快速跑动中接球或运球结束时做近距离投篮时采用的一种方法，经常用于在快攻中或突破切入篮下的时候，在不上篮的时候，对球、手、脚都有严格的限制。