急停跳投的疑问
六，脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快；原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。
怎么练灵活的步伐
坚持练习高抬腿跑步，交叉步跑步，变速跑，快速跳绳练习，会有很大的作用，当然还得多看看nba脚步灵活的如科比、罗斯等的视频，对培养感觉很有帮助，基础脚步要练熟，只有熟了才能谈得上快。
阴阳步（或称两仪步）训练法。这种训练法就是将两脚站立在两点上，或左右、或前后、或高跳相互转换步型。两点间的距离，以自身步型距离为标准。 （2）三角步（或称三才步）训练法。这种训练法就是以自身步型距离为边长，画一个等腰三角形，两脚可以在三点上任意进行步型转换。
首先，我们推荐的是前后移动练习跑。通过垫步上网与并步后退的组合练习，您可以提高快速垫步的能力，灵活跑位，强化多步垫步的掌控力，提升垫步加速能力，并提高并步后退的连贯性。这不仅能帮助您更加自然地衔接高并步移动与起跳击球，同时强化身体重心的控制。
打篮球怎么才能练好带球
首先你可以选择在远处进行直接投篮，或者将篮球直接运送给队友，这样子可以避免被他人拦截。如果说是在投篮过程中想要带球过人的话，一定要注意自己起跳以及弹跳能力要比对方好，而且最好能比对方高一头，这样子才能让对方处于劣势。
运球技巧多样化：要想熟练带球，可以练习急停再走运球、换手运球、左右晃动运球、背后运球和转身运球等五种基本技巧。 加强控球稳定性：提升控球能力的唯一途径是不断练习以增强球感。
规划和练习。一个不错的篮球运动员在运球突破之前就会大致规划自己的行进路线，并且预测在这个过程中会遇到哪些防守。打开街头篮球的视频，看到很多球员的运球花样百出如神来之笔，往往会以为这都是天才才会有的灵光一闪。
培养手感 培养手感是练习带球的第一步。通过反复的手部练习，可以增强对篮球质地和重量的理解，从而更好地控制球。可以尝试双手胸前传球，通过手指触球，感受球的不同特性。 原地运球练习 当对球有了一定的感觉后，可以开始原地运球练习。
KOBE、乔丹、他们腿肌是怎么练出来的?
1、科比是在3连冠以后慢慢强壮起来的。其实一般球员都差不多随着越来越成熟肌肉也就慢慢练得发达。但科比真正强壮是在去年09年。众所周知科比在训练方面无人能比，在09年夏天夺得总冠军之后科比誓做筋肉男，所以在09年夏天训练加强了力量练习，在本赛季（09-10）以更加强壮的体魄展现在球迷面前。
2、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
3、一，科比的准确性和稳定性以及效率不及乔丹；二，乔丹省下来的7次出手机会可以令队友多得分，即在两人得分相同的情况下乔丹的队友得分更多，也就是乔丹带的队伍成绩更好，论领导能力科比又不如乔丹。另外科比的抢断和盖帽与乔丹相差太多，篮板能力相仿，但助攻又不在一档次。
4、因为经常跳，使得不小腿肌肉拉得比较开，如果有一定的脂肪的话还可能变细的。不信你可以注意打篮球或者打排球的人，他们的小腿长得都是相当匀称的，而且小腿长得细的匀称的反而能跳，去看看KOBE 和JORDAN的小腿你就会明白了。他们的小腿长得比一般人的还要漂亮的。只有踢足球的人小腿才会变得比较粗。
科比长到198的秘诀
1、科比长到198的秘诀如下。遗传：科比的父亲是前NBA球员乔·布莱恩特，身高为203cm，因此科比从基因上就具备较高的身材潜力。营养：科比在成长期注重均衡饮食、适当进食高蛋白、高钙质食物等，保证身体获得充足的营养，对身高的发育有一定的促进作用。
2、亲，科比长高最主要的秘诀恐怕就是强大的遗传基因了。尽管没有征战过NBA，但老科比年轻时也是非常有名的篮球运动员，在欧洲尤其是意大利名气不小。科比从小就是在意大利长大的，其篮球启蒙老师肯定是父亲。老科比身高也超过了90米，司职得分后卫，所以科比的身高和篮球天赋绝不是偶然的。
3、年以少量资金入场，他凭借打板技巧，如低位试错、高位切换和主升阶段的果断介入，快速积累财富。在2020年的新锐百万杯实盘争霸赛中，他从500万起，最终收益3574%，成功摘得季军。他的交易策略灵活多变，包括低吸、追涨、打板等多种模式，关键在于对题材的深度理解。
4、饮食习惯就是科比保持个人状态的秘诀之一，为了保持身体的状态，科比就拒绝吃甜食，只吃蔬菜和瘦肉，由此换来的结果就是他成功地瘦身16磅。值得一提的是，甜食一直都是科比的最爱，不能吃甜食相当于抹灭掉了他生活当中最大的乐趣之一。
科比·布莱恩特一天的详细训练安排是什么?
训练到12点吃午饭，后中午休息，三点起床去健身房训练肌肉到五点半。后自己训练罚球。训练投篮是要在四个小时内投中1000个中投及500个三分，体能训练是折返跑，跑七八十躺。罚球是1000个。
MVP修炼之谜中科比说他一天只睡3-4小时就足够了，这个传说是真的。科比·布莱恩特（1978年8月23日－），美国职业篮球运动员，自1996年起效力于NBA洛杉矶湖人队，是前NBA篮球运动员乔·布莱恩特的儿子。
科比励志故事：2008年奥运会的时候，当所有人都在睡觉的时候，科比每天早上在凌敏破晓时刻就起床训练。
