投三分的时候,到底如何发力才最有效 (科比三分发力方式)

投三分的时候,到底如何发力才最有效?

1、投篮时双脚微侧，脚前掌蹬地发力，后脚掌凌空，这样有利于力自下而上的传导。另外起跳要充分发力，尽量原地起原地落，用更标准的投篮动作练习可以让投篮命中率提高更快。

上身保持正直，右手托住球的下后半部分，左手辅助，将球举到右眼前额位置。科比特别强调，右前臂要尽量往里收，不要往外拐，最好保持一条直线，这样可以确保投篮时的准确性和力量。此时，上臂与前臂基本成90度，前臂与手腕基本成90度，这样的角度有助于投篮时的协调性和稳定性。

练习方法如下：膝盖弯曲后迅速蹬地，蹬地之后的反作用上升力，腿部发力向上，用腰（也叫核心躯干）把力量传导到背部和上臂，同时上臂迅速借力向前上方伸展小臂，完成投篮动作，手腕和手指做方向控制并微调。

投三分球最最关键的有几点：一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子，还有手肘的方向应和篮框之间成直线。另一个就是手腕的力量了，刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球，平时多做一个动作，“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。提高身体的训练程度。

浅唱快速跑动，离三分线还有一步左右就丢或者接近三分线，不要让防守人员对你进行了盖帽动作或者干扰动作，速度跑过去尽量在对方未反应过来丢。

1、科比当然算是NBA最强的得分后卫之一，即便放到NBA的历史上，科比在得分后卫的位置上也仅次于乔丹，并不是科比不够强，而是因为乔丹太厉害了。虽然不如乔丹，但是和其他得分后卫相比，科比明显是高出一筹的。

2、科比是一名得分后卫，同时又具有打小前锋位置的能力。2007年，ESPN的体育记者投票评选出了史上最伟大的得分后卫，结果科比仅次于乔丹排名第二位。科比是一名高产的得分手，他的职业生涯场均可以得到25分，还有3个篮板、8次助攻和5次抢断，被认为是NBA最全面的球员之一。

3、科比无疑是联盟中极为出色的球员，他不仅是得分王，更是头号得分后卫。ESPN将他评为NBA历史上最伟大的后卫之一，他的成就足以与迈克尔·乔丹相提并论。在湖人队中，科比是绝对的核心，几乎无人能替代他的位置，他的表现直接影响着球队的状态。只要科比能够发挥出色，湖人队的表现也会十分出色。

4、我认为科比的实力很强，成为NBA历史第二得分后卫，NBA历史前十的位置，只能说表现很棒，虽然有很多成就，但是完全没有达到“神”的地步，完全是球迷过度神话科比了。我只知道科比能力确实出众。他不屈不挠的精神被众人所喜欢。就像黑曼巴精神一样：“我缝好手指，绑上绷带，继续玩”。

5、尽管科比已不再追求得分王的头衔，但他的得分技术已达到了乔丹的高度。科比的技术全面，拥有72种绝技，无论是投篮、突破还是传球，他都能运用自如。而他的绝杀技巧更是他的杀手锏，能够在关键时刻连续上演绝杀，成为联盟对手最需要防范的关键先生。科比是一位充满争议的球员，孤高冷傲，孤独寂寞。

6、科比在场上的精神面貌同样值得称赞。他以坚韧不拔著称，即使在逆境中也能保持冷静，寻找机会。科比对篮球的热爱和对胜利的渴望激励了一代又一代的球员。科比的篮球生涯不仅仅是一系列数据和荣誉的堆砌，更是一种精神的象征。他所展现出来的拼搏精神和永不放弃的态度，深深地影响了无数人。

我觉得是用力不协调或者是力量不够的问题我们知道投篮，是要将下肢的力量，通过腰部传到肘部，然后用手腕控制球的旋转，方向，和弧度，然后将球投出，站在原地投，可能是因为下肢发力不够，不能将腿部的力量传到上身的原因。

其实，一个成年男人手臂的力量足够投三分了，你之所以觉得力量不够，是因为你的姿势不正确，力量传递不到而造成的。

．高弧线：球接近于垂直下落，篮圈的面积几乎全部暴露在球的下面，球容易入篮。但球的飞行路线太长，不易控制，实际上会降低命中率。上述投篮的抛物线，只是原地投篮的一般规律。抛物线的高低还与投篮出手角度和出手力量有关。