这也太让人惊讶了吧！今天由我来给大家分享一些关于跑马拉松的都是变态〖自律到极致是一种什么体验〗方面的知识吧、
1、知乎上面有一个很火的话题：什么能力很重要，但大多数人没有？我看到的回答里面最多的是：自制力。自制是一种对快乐和欲望的控制，而最可怕的就是自律到极致，成功的人多数都是变态自律的人。
2、只有自律，才能真正触摸到幸福和快乐，理解拼搏的意义。
3、不是整天苦行僧般的生活，更不是每天细胞绷得紧紧的，而是非常清晰自己想要什么，目标是什么。很多人把自律理解为吃苦、过着苦行僧般的生活，那就大错特错了。真正的自律是内心的自律，是内心的坚持，一定不是为了吃苦而吃苦，也不是为了假装给谁看。
4、那些自律到极致的人，最终往往取得了显著的事业成就，并且变得越来越优秀。自律是一种难能可贵的品质。在童年时期，我们受到父母和老师的管教，规则和制度约束让我们看不出彼此之间的差异。大家都过着相似的学习和生活方式。
5、意思是自律到极致。指在无人监督的情况下，自己严格要求自己，改变被动为主动，自觉的遵守法度，约束自己的言行。自律的人有着良好的习惯，习惯成自然，在他们看来这不是束缚而是自由。
6、其实，自律真的不需要付出太多努力，也许刚刚开始自律的时候很是艰难，但是当你慢慢地把自律当成一种习惯，你就会适应自律带给你的“惊喜”，这种惊喜可能是外貌上的改变，也可能是内在气质的提升。不管怎么说，自律并不是成功人士标榜的标签，而是每一个人只要付出努力就可以养成的习惯。
为什么有人跑马拉松时胸部要贴乳贴?
〖壹〗、跑马拉松为什么要贴乳贴跑马拉松贴乳贴，主要是保护胸部不受伤，在跑步的过程中，会产生大量的热量、汗液，这时胸口会与衣服直接摩擦，长时间会引起胸部出血的情况，而贴乳贴的话，可以减少胸部与衣服的摩擦，防止胸部不适的情况。
〖贰〗、跑马拉松时贴乳贴，其核心目的是为了保护胸部免受伤害。在长达42193米的比赛中，运动员会大量出汗，特别是在胸口区域，汗水使得皮肤直接与衣物摩擦，若不采取措施，可能会导致胸部皮肤出血，影响跑步体验和成绩。乳贴的存在，能够有效地减少胸部与衣物的摩擦，防止出现不适，如胸口疼痛或不适感。
〖叁〗、为了有效避免这一尴尬情况的发生，参加马拉松比赛时，建议跑者采取预防措施，例如佩戴乳贴。乳贴作为对身体的保护，可以有效减少衣物与乳头的直接摩擦，从而避免乳头磨损破裂的情况发生。这不仅是对个人健康的负责，也是以更加专业和得体的形象出现在公众视野中的体现。
〖肆〗、男运动员之所以要在跑马拉松的时候贴乳贴原因有二：第一，为了保证不让场面尴尬。人的乳头是非常敏感的，稍微受点刺激就会凸出来，不论是男性还是女性。男生在跑马拉松的时候，因为身体有能量消耗有热量产生，乳头感应到热量后立刻会凸出来。
〖伍〗、为什么跑马拉松的时候，不论男女都一定要贴乳贴。这有两种解释：第避免受伤。第保护隐私。第避免受伤。我们都知道乳贴就是保护乳头部分的，对于一个短跑运动员来说跑起来没有什么问题。
〖陆〗、可以更好地保护乳头不被磨伤，相对来说还是有非常好的作用。总之，对于跑马拉松的时候要贴乳贴，不仅是因为耗费体力的原因，同时也是为了更好地保护乳头，避免乳头和衣服造成摩擦而导致乳头受伤，不然如果在汗水的作用下进行感染的话，对于我们的乳头来说，影响就会非常的大。
人类为什么如此热衷于长跑?
〖壹〗、人类的慢速长跑能力弥补了速度上的不足，使得我们在长跑方面有出色的表现。有研究者认为，早期的人类祖先便擅长长跑。从进化的角度看，长跑不仅适合人类，还促进了人类文明的进化。
〖贰〗、散热问题几乎是长跑最大的障碍之一。但我们在跑步过程中，却很少会为过热而烦恼。这是因为人类有着所有哺乳动物都艳羡的散热系统——体表无毛且大量出汗。而反观大部分哺乳动物的散热方式，就非常低效了。科学家有一种假说，早期人类主要是以耐力狩猎（Persistencehunting）的方式来获取肉类的。
〖叁〗、长跑很能考验人的耐性，通常跑了几圈儿之后会觉得累。这时很多人会因为疲惫而不再跑下去了。我也曾经有过这样的体会。但是呢，一旦咬紧牙关，坚持跑下去，那种疲惫感便会慢慢地消失。熬过了这一关，心里面会有一种特别的成就感。长期坚持下来，人的意志力也就会变得越来越强。
〖肆〗、黑人肌肉呈长条状，结缔组织发达，粘着性能好，在机体运动员，肌肉在收缩与放松地转化过程中不易疆化，所以黑人肌肉张驰协调性能好，肌肉这种优异的生理功能可增加肌肉收缩前的韧长度，减少体育的消耗及肌肉疲劳，在人体运动时能快速产生强大的爆发力，很适宜速度快、爆发力强的田径运动项目。
〖伍〗、但是这本书因为是贾雷德戴蒙德早期作品，所以很多关于人类进化的一些关于达尔文性选择的说法已经比较落后了，比如人类褪毛并不是性选择理论，而应该是人类善于长跑，人类组织捕猎物没有速度优势，但是能够持续奔跑，这样就能累死比人类速度快的动物。
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