请问为什么大多数马拉松运动员的性格总是内向腼腆?

在心理学意义上的内向往往是说更关注自己的内心世界，注意力向内投射。换句话说，内向往往更习惯自我反省，往往内心敏感细腻，更关注自己的内心而非他人看法。外向的人可能会为了别人的夸奖去表演节目，而内向的人却往往患得患失担心于表演失败影响自己的形象。

跑全马的女人什么性格

跑全马的女性通常具备以下性格特点： 坚定的决心和毅力：完成全马是一项对体力和心理素质都有高要求的运动，需要跑者具备坚定的决心和毅力来克服身体和心理上的挑战。

完成全马的女性往往展现出以下性格特征： 坚韧不拔的决心和毅力：全马是一项对体能和心理承受力都有极高要求的运动，参与者需要具备坚定不移的决心和毅力来战胜身体上的极限和心理上的挑战。

跑全马的女性通常具有以下性格特点： **坚定的决心和毅力**：完成全马需要相当大的决心和毅力，因为这是一项对体力和心理素质都有很高要求的运动。在跑步过程中，身体和心理都会经历巨大的挑战，只有具备坚定的决心和毅力的人才能克服这些困难。

同时，我的心理也变得更加乐观阳光，性格更加平和包容。自从我参加马拉松比赛以来，身边的朋友经常向我咨询如何开始跑步、如何坚持等问题。有些人开始了跑步锻炼，但大部分人要么坚持不下去，要么因为过于急功近利而产生各种伤病，最终放弃了跑步。

到处参加马拉松比赛的人是一种什么心理?

1、马拉松泛滥的原因主要在于人们健康意识的提升、社交媒体的推动、商业利益的驱动以及挑战自我的心理需求。首先，随着生活水平的提高，人们越来越重视身体健康和体育锻炼。马拉松作为一项能够锻炼心肺功能、提高耐力的运动，自然受到了广泛关注。越来越多的人选择参与马拉松比赛，以此来保持身体健康，享受运动的乐趣。

2、经常跑马拉松的跑者，除了生理上的强化训练，更注重心理素质的培养，而心理特质往往很难用数字图形来解说和表达，这种虚拟但存在的理念，只有通过交流和实践而一一加于认证。自控力强大的人，就有动机也有能力战胜多余的欲望和冲动。在训练超马的路遥上，自控力越好，越能掌握好训练的质量。

3、**坚定的决心和毅力**：完成全马需要相当大的决心和毅力，因为这是一项对体力和心理素质都有很高要求的运动。在跑步过程中，身体和心理都会经历巨大的挑战，只有具备坚定的决心和毅力的人才能克服这些困难。 **自律能力**：跑步需要长时间的训练和规律的生活习惯，这要求跑者具备良好的自律能力。

4、所以，有人去跑步，去参加马拉松确实是为了某种程度上的心理满足感，自我存在感，以及小小的炫耀心理。 当然，很多情况下这几种原因可能是并存的。 随着跑步热潮的兴起，各种有关跑步的训练基地，训练课程也是日益增多，各种跑步APP也是一个接一个的出现。这就是市场经济主导下的产物，对此我无可厚非，有需求就有市场。

全马跑者是怎样炼成的

1、为跑步找一个理由，让自己动起来。 制定简单的任务目标，培养跑步的习惯。 有针对性地设定跑步目标，不断增加跑步的兴趣点。 加入跑步团体，了解跑者的世界有多精彩。在经历了以上三个阶段后，你应已进入跑者的行列，成为一名有着良好跑步习惯和固定训练的跑者。

2、零基础的跑者，在三个月的训练后，理论上是有可能完成全程马拉松的。不过，这需要严格的训练计划和适当的身体条件。 许多初学者在跑步时会面临核心肌肉群不足的问题，这可能导致膝盖受伤。因此，训练应从加强核心肌群和膝盖周围肌肉开始，例如通过靠墙静蹲和平板支撑练习。

3、持之以恒的跑步习惯和积极的心态也是跑全马的重要条件。跑者需要有坚定的决心和毅力，能够坚持训练计划，并在面对困难和挑战时保持积极的心态。适当的营养和休息 跑全马需要充足的营养和休息来支持高强度的训练和比赛。

4、过去的几年跑对于我来说是一种爱好。我喜欢下班后一个人跑上40分钟。这段时间是我自己的。从2015年中开始跑步，只参加了一次金鸡湖的半马。后面就再也没参加什么比赛了。再后来调到美国，更是一个人跑着玩。

5、马拉松全程，即“全马”，是指4195公里的比赛距离，这是国际田联（IAAF）认可的正式马拉松赛事的标准长度。通常情况下，完成一个全程马拉松需要良好的体能和系统的训练。在评估马拉松跑者水平时，4小时完成一圈（即4195公里）通常被视为一个相对专业的成绩。