足球运动员体能训练论文,跪求一篇论文:论足球比赛中的传球技巧或者足球运动员的身体训练

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1、对此，我们推测，经过体能训练后，拦网跳跃技术以及灵活性的提高可以改善每场比赛的拦网成功率。

(4)从传球运行的方向分为直传球、横传球、斜传球。(5)从传球目标可分为向脚下传球和向空挡传球。

足球运动员的身体素质训练方法有很多，包括力量、速度、耐力、柔韧性等方面。以下是一些常见的足球体能训练手段：-长跑：通过长时间的有氧运动，可以提高球员的心肺功能和持久力。-短跑：是提高球员速度的训练手段。

即在90分钟甚至120分钟内，保持旺盛的斗智，体力充沛，跑动快、技术动作不变型，大脑反应不迟钝。因此良好的体能是技战术发挥的重要保证。

《最重要的是意识》米卢曾经问中国队的队员，技术，身体，意识，体能、速度这几项哪一项最重要。中国的队员回答各异，但米卢的标准答案是意识。那时的我是唯技术论者，和米卢的看法不太一样。

对于足球运动员来说，体能训练应当注重力量训练，力量训练是运动员在比赛过程中取得良好成绩的保障。

-灵活性训练：灵活性训练可以帮助足球运动员提高身体柔韧性，减少受伤的风险。

上述名次以下的男子前十二名，女子前八名(全年全国正式比赛最好成绩)队，可以推荐一名在本队从事专业训练六年以上(不包括体校训练时间)的运动员，申请授予运动健将称号。

而足球运动中的体能是指符合足球专项运动特点的运动员的机体基本能力。

足球的体能训练主要是耐力与力量的恢复与增强，其次，平衡训练与韧性训练有助于进一步提高体能增强的合理性与平衡性，具体方法如下：耐力训练耐力训练以跑步为主，最好是长跑。

速度耐力：业余或者兴趣就别练太猛了。爆发力，刚开始跑十分钟，要慢跑一分钟，然后全力加速状态下，跑三十秒，然后再慢跑一分钟，再加速三十秒。

防治呼吸道疾病踢球可以让你的体能更好，增强呼吸系统的机能。在踢球时的长短距离加速跑都能极大得提升肺活量，而这些功能一旦增强，就能帮助我们很好的抵御各种呼吸道疾病。而许多人都是因为踢球，从瘦弱变成了强壮。

青少年参加足球运动，能使肌肉纤维变粗，肌肉收缩力增强，足球不光是一项全身性的体育活动，还能促进骨骼生长，骨密度增大，骨骼的直径增粗，骨重量增加。

足球，是一项全身性的运动，可以改善全身的血液循环，骨组织得到了更多的营养。同时，孩子在踢球时，会对骨骼起着一种机械刺激作用，可以促进骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。

锻炼反应力，延缓大脑衰老！足球运动能很好的激发脑动力，足球场上瞬息万变，在一瞬间地做出判断是一件很考脑力的事情，踢球过程中会不断地向大脑输送氧气和营养物质，延缓大脑组织的衰退。

足球运动是长时间，对于身体素质要求全面，乳清蛋白是和人体最为接近的膳食蛋白来源。乳清蛋白在蛋清中含量较高。另外？一般来说，体内环境稳定是保证运动员体能。

增强心脏功能踢足球的时候，身体长期处于奔跑、跳跃的影响下，肌肉的紧张活动，使得心脏工作增加，身体器官需要更多的血液供应支持足球运动，心脏会不断的增大，心壁不断增厚，肌肉也变得更加有力，心脏功能越来越强大。