羽毛球一个人在院子里面怎么练习,打羽毛球的作文

四年级在院子里能玩什么有意义游戏?

1、如果你是女生的的话，女生会玩跳皮筋，或者是在墙上画一些东西，猜谜语，玩过家家，扮老师，爸爸，妈妈，孩子，医生……等等，这些比较文静的游戏。

昨天春光明媚，微风凛凛，在家无聊的我只好和姐姐一起去打羽毛球，虽然天气冷，但是要多运动才有健康的体魄。

我立刻在家换了运动鞋和运动服，我选了块平整的场地，就拉着爸爸到场地上打羽毛球了。“你先发。”我一边说一边摆了个接球的标准姿势。爸爸一抛了羽毛球，来了个漂亮的上发球。我立刻跑到那，一挥球拍，扇走了一团空气，羽毛球却落在了我的脚上。

篇一：打羽毛球星期六晚上，我和爸爸妈妈·妹妹，一起去宋诏桥中学打羽毛球。经过曲曲环环的路，我们终于到了，从后门走进去。只见操场上非常热闹：有大有小·有老有少，有的在打篮球·有的在跑步·还有的在做俯卧撑……我们走进羽毛球馆。

放假了，妈妈说我也该锻炼锻炼身体了！于是，我就开始学习打羽毛球了，我的教练不是别人，而是我的爷爷，你们都想不到吧？我的爷爷可厉害了！跳绳，跑步，打羽毛球样样精通。

因为我非常喜欢运动，我通常打羽毛球和乒乓球。这个问题可以的确，羽毛球在公众中更受欢迎。我通常在相邻的两个场地玩。羽毛球场晚了一点，就没有场地了。乒乓球场走的时候，随时都有桌子可玩。我个人认为原因是羽毛球的入球门槛比乒乓球低得多。无论你在球场上给他球拍，你都可以把球打到对方。

乒乓球更受欢迎。由于场地限制很小而且设备很便宜，所以*是完全受欢迎（特别是在北方）。在北方，羽毛球因天气不能在外面玩（经常刮风），场地比较大，不像带有混凝土桌的乒乓球桌，你可以玩得开心。羽毛球的成本实际上高于乒乓球。

而比起相对技术要难掌握的乒乓来说，羽毛球更适合广大玩家。无论乒乓还是羽毛球，都存在这需要多人玩耍。这就不能保证和自己一起的伙伴，技术怎么样。可是相对起来，羽毛球较为简单，无论会不会的，大家都能拉上两局。但是乒乓球就复杂些，可能一个开球，一个扣杀，就结束了。

若论职业选手数量，乒乓球运动员似乎略胜一筹。主要原因是乒乓球球台占地面积相对较小，便于在专业场地集中训练。然而，如果讨论的是大众娱乐层面，羽毛球爱好者可能更为广泛。原因在于，羽毛球运动的场地要求相对较低，只要有足够的空地，无论是小区、学校操场还是公园绿地，都能进行羽毛球活动。

普通人很难一直保持对乒乓球的兴趣。然而，羽毛球就不同了，上手就能打，这使得羽毛球在大众中更受欢迎。不过，这并不是说羽毛球简单，相反，当你两种球都入门后，你会发现羽毛球其实比乒乓球难得多。目前，我更倾向于打乒乓球，因为我感觉羽毛球太难了。我祝你打球愉快。

首先，一个直观感觉，乒乓球门槛相对羽毛球比较高，想必这是主要原因，接不到球让人抓狂，捡不到球更难受，打过乒乓的都懂。而羽毛球，初学者再不会好歹还能接到球，还能打几下。其次，羽毛球相较乒乓球，对力量要求较大，对技巧要求较低。

1、如果。院子够大。那可以打乒乓球？打羽毛球。弹玻璃球。等等。只要家长不管，尽情的玩。

2、星期天，我和小伙伴们在院子里的一棵树底下玩皮球。他们玩着玩着，一不小心把小皮球掉到一个洞里去了，这一下他们可着急了，小芳用手去捞，捞不着，小明用树枝去挑，挑不到。

3、我经常在楼下面跟我的伙伴们踢足球，我们院子里广场上一一空地，我们就在那里踢球。星期天下午，我和小伙伴在院里踢足球。我们进行分组分出来了，我和亮亮在一组，我们大家一起喊开始，球就被当当先踢走了。我对浩浩说：你从左边抢他球，我从右边抢他球，你听明白了吗？浩浩说：明白了。

4、星期天下午，我带李明和小明来我家门口做游戏。我们玩的游戏是“跑房门”，这个游戏的规则是我和李明在门外出“石头、剪刀、布”，赢一次就向前走一步。小兰就当裁判，看看有没有人犯规，一犯规，小兰就会说出犯规的那个人的名字，并让那个人后退一步。“游戏开始了！”小兰说。

1、在暑假期间，我掌握了一项新的技能——游泳。游泳是一项有益的体育运动，不仅能锻炼身体，还能达到减肥的效果。这项运动给我带来了诸多好处。第一天，教练向我们介绍了划手和蹬腿的动作要领，然后让我们下水实践。尽管有些小女生显得胆怯，我还是第一个跳进水里。

2、篇1：运动，健康的保障，快乐的源泉。清华的口号“为祖国健康工作50年”和“无体育不清华”强调了健康和运动的重要性。自从我参与体育运动以来，我不断挑战自己，突破身体极限。我发现，体育锻炼不仅带来快乐，还能培养坚韧的意志。运动让我感受到战胜困难的喜悦，也让我更加接近成功。

3、篇一：我最喜欢的体育运动体育使生命更健康，使生活更美丽，使人类不断进步，使世界追求和平和发展，使不同民族特质成为高尚而和平竞赛的动力，使我们的生活更加甜蜜。在众多的体育项目中，我最喜欢的是游泳，一个个优美的动作在水中展现出别样的风采，令人们喜爱和陶醉。而游泳运动起源于英国，最早是在江。河。湖。

慢跑。快步小步走，直到出汗了，一种动作连续做几组，长期坚持一定会有效果的！例如：快步走，十分钟一组，间歇两分钟，每天坚持五组。仰卧起坐。在家里的床上就能做，例如：一组四十个，休息30秒，进行下一组，一共五组。平板支撑。

深蹲是一种简单无氧运动，类似于双杠臂屈伸或俯卧撑，可以锻炼大腿股四头肌与上臂肱三头肌。它对身体的要求不高，不需要器材，可以在家里完成。深蹲的动作要领是腰背保持直线，髋关节低于膝关节，膝关节不要超过脚尖。深蹲每次可以做20-30次，每组可以做2-3组，每组间隔2分钟以内。

在家里做无氧运动，不仅健身还更暖身。下面有四种方法：哑铃操动作要领：单手握一瓶装满水的矿泉水，或1~3公斤的轻量哑铃，手肘弯曲呈直角，将矿泉水平举到身体前方再放下，重复动作至少20次，速度愈快、效果愈好。举着小小的哑铃做减肥操，能提高体内蛋白质的合成，增加肌肉量，提高基础代谢。