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室外练习羽毛球步伐,羽毛球步伐训练方法

步法 

打羽毛球的步伐训练方法 1、增强腿步力量,可以通过跳绳,静蹲,深蹲等提高力量。适当提高重心,重心低的话会降低自己的启动速度。判断对方的回球线路,如果有预判的话身...

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