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用髋跑步世界冠军,练腹肌对跑步有用吗

腹肌 

跑步如何用髋带动 在每一步落地时,地面的反作用力首先在脚底被感知,随后通过腿部肌肉和韧带传递到髋关节。髋关节的灵活运动,包括屈伸和旋转,对于流畅的跑步步态至关重...

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