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2025年6月18日 第73页

田径百米前拉伸动作要领,跑步前怎么拉伸

动作 

跑步前怎么做拉伸? 1、跑步前:两手放在背后交叉互握,身体向后伸展,并将胸部挺起。双手交叉互握,向头顶上方伸直,维持数秒。手臂向下伸直,双手互握,将身体弯向一侧...

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