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2025年5月30日 第32页

羽毛球步伐训练在家练,羽毛球自己练习方法

步法 

羽毛球启动步伐训练方法 1、可以进行原地的启动小跳练习,最主要是养成这种启动的习惯。单脚跳:单脚左右横跳。转蹬跳:以弓步的方式蹬跳。高频碎步。小步子高频率。启动...

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